MBTI內耗人格分析揭曉！MBTI不僅跟明星和動畫角色都能牽上關係，連一般的追求、減肥等等也都以MBTI來做為參考，那究竟哪一個MBTI最內耗呢，讓我們繼續看下去。
內耗型人格的人總在心裡打轉，敏感到對他人的每一句話都仔細琢磨。他們擔心每個細節是否藏有隱意，這種過度解讀讓他們難以放鬆。內向的性格讓他們不愛交流，情感和想法通常默默藏在心底，自己消化。他們的脆弱使他們容易受到他人言語的影響，一句話可能讓他們情緒波動。腦中無盡的擔心和妄想猶如無休止的內心戲，常使他們感到焦慮和疲憊。完美主義讓他們對自己和他人要求苛刻，結果反而帶來更多壓力和疲勞。
▲內耗的感覺 / 圖片來源:OpenDoodles
他們時常為了迎合他人的期望而背負沉重的負擔，導致常常感到筋疲力竭。對於自己的目標，他們因聽取過多建議而迷失方向。面對挑戰，過度的擔憂讓他們難以踏出第一步，總是預見各種失敗的可能性。
如果你還想知道更多，我們之前有做過關於MBTI對應的動漫角色，如果喜歡看動漫的你，千萬不能錯過，裡面有多樣的動漫角色，快來看看你的MBTI是對應哪個角色吧。
▲動漫角色的MBTI / 圖片來源:IMDb
接下來為你介紹哪一個MBTI最內耗吧
在內耗排行榜上，這幾位MBTI他們的共同愛好是戶外活動，這種接觸自然的方式讓他們能夠釋放壓力，減少精神上的內耗。對於ISTP和ESTP來說，大自然的擁抱帶來了平靜和放鬆，而ESTJ則常常認為問題不在自己；ESTP則喜歡挑戰常規，有時候他們的行為可能讓周圍的人感到不安。ISTP主要是因為在乎他人的反應而感到困擾。
▲內耗排行TOP5 / 圖片來源:OpenDoodles
「F人」通常非常重視情感，這使得他們在面對批評時容易感到內耗。雖然ENTJ擁有出色的邏輯思維，但在工作中有時會因為壓力而感到焦慮。ENTJ面對挑戰時有著強大的解決能力，但這不免帶來些許的內耗。ESFP則會對他人的看法比較不以為意，ISFP有時在成就感方面會覺得不公平，而ESFJ則相信內心的富足能夠抵消外界的評價。
▲內耗排行TOP4 / 圖片來源:OpenDoodles
INTP和ENTP容易陷入負面思考的循環。INTP常因為思考過多而缺乏行動力，而ENTP則因為人際互動中的挫敗感到內耗。INTJ不喜歡展示自己，常常因此自我折磨。ISFJ則因為過度關心他人，忽略了自己的需求，經常為他人操心而對自己感到失望。
▲內耗排行TOP3 / 圖片來源:OpenDoodles
「NF人格」在情感上波動較大，尤其是ENFP，情緒反應強烈，容易因為感人的歌曲而流下眼淚。ENFJ對外界的反饋非常敏感，他們對自己缺乏自信，強烈的責任感和敏感性使得他們更容易感受到內耗。
▲內耗排行TOP2 / 圖片來源:OpenDoodles
INFJ擁有複雜的情感體驗，他們在給予他人支持的同時，自己也容易因為缺乏外界認可而感到沮喪。完美主義的特質使得他們難以表達真實的感受，常常陷入自我內耗。INFP則因為強烈的共情能力和理想與現實的差距，經常感受到情感上的困擾，內耗情況尤為嚴重。
▲內耗排行TOP1 / 圖片來源:OpenDoodles
看完上面的排行後，可以得出一個結論：
I人比E人內耗，N人比S人內耗，F人比T人內耗，J人比P人內耗。
看來我們的ESTP是最不內耗的，而INFJ則是內耗之王，記得多安慰身邊INFJ的朋友們！
