戀愛中的「工作狂」，真的很容易讓另一半心累！談戀愛前把生活重心全都放在事業上，談戀愛後依舊是毫無保留的一頭栽進工作裡，讓對方常常覺得被忽略，甚至懷疑自己到底有沒有被放在心上⋯⋯今天小編就要來整理「工作狂在戀愛中最容易遇到的 10 個難題」，快來看看自己和伴侶有沒有不小心踩到這些雷吧～
「工作狂」（Workaholic）是指：過度沉迷於工作、無法控制工作慾望的人，這個詞彙結合了「工作」（work）與「酒精中毒者」（alcoholic）的概念，暗示這樣的人對工作的依賴就像是對酒精成癮一樣。工作狂通常會表現出工作時間過長、難以放鬆休息、休假日持續思考工作事務、將自我價值完全建立在工作成就上等特徵，他們認為——只有不斷的工作才能證明自己的價值，因此會犧牲掉個人時間、家庭關係、健康和娛樂活動來投入工作。雖然工作狂可能會在職場上取得顯著的成就，但這種過度的工作模式，往往會導致身心俱疲、人際關係疏離、憂鬱焦慮等負面影響。
▲「工作狂」是指：過度沉迷於工作、無法控制工作慾望的人。圖片來源：Facebook tvN drama
當代社會競爭激烈、效率至上，讓許多人早已在不知不覺中成為生活被工作壓縮的「工作狂」；在這樣的環境下，懂得適時按下暫停鍵、找回生活的重心，已經不只是個人選擇，而是現代人必備的「自我修復能力」。只有學會在忙碌中找回工作與生活之間的平衡，才能走得更長遠、活得更有品質！
首先，要理解這可能是源自於他們的責任感、焦慮感或是自我價值上的認同，而非故意忽視感情。面對這樣的情況，最重要的是透過溫和又堅定的態度、語氣來表達自己的感受和需求，讓對方了解工作狂行為對關係所造成的影響，同時避免使用指責、抱怨的方式進行表述，而是要以關心對方的角度來討論彼此對於這段關係的期待。可以嘗試設立一些具體的約定，像是：固定的約會時間、不工作的家庭時光、手機靜音的相處時段⋯⋯讓對方逐漸學會劃分工作與私人時間的界線。
▲透過溫和的態度讓對方了解工作狂行為對關係所造成的影響。圖片來源：Facebook tvN drama
同時，也可以適時鼓勵伴侶尋求專業的協助，因為許多工作狂的內心往往都藏著焦慮、完美主義與自我價值感的掙扎，這些議題有時需要透過心理諮商來梳理、釐清。而在這個過程中，身為工作狂的另一半也要保持耐心、照顧好自己的情緒需求，並學習如何在支持伴侶的同時維護自己的心理健康。改變，需要愛、時間與耐心，但一段真正健康的關係，永遠值得雙方攜手前行、共同成長！
工作狂最容易出現的問題就是——時間管理失衡！他們的行事曆總是被各種會議、專案與工作任務填滿，完全沒有留給感情的空檔。即使想要安排約會，也經常因為臨時的工作需求而被迫取消、延後，讓另一半覺得自己在他們心中的地位、重要性遠不如工作。這種長期的時間匱乏，會讓關係逐漸冷卻，因為愛情非常需要時間來培養、維繫，沒有足夠的相處時間，就算感情再深厚，也會慢慢的被消磨殆盡。
▲工作狂最容易出現的問題就是——時間管理失衡。圖片來源：Facebook tvN drama
工作狂在忙碌時，往往會忽略訊息、電話，或是已經看到了，但卻因為專注在工作上而遲遲忘記回覆。對於另一半來說，如果發出的訊息常常像是石沉大海一樣，容易讓人覺得自己被忽略、不被重視，進而引發焦慮、不安等負面情緒。尤其現代是社交媒體時代，回覆訊息被視作是一種關心與尊重的基本表現，長期的「已讀不回」或是「不讀不回」會嚴重的傷害感情，讓對方覺得自己在這段關係中沒有存在感。
▲發出的訊息常常像是石沉大海一樣，會讓人覺得自己不被重視。圖片來源：Facebook tvN drama
工作狂往往會將「工作」視為生活中的首要任務，而感情和伴侶永遠都會被排在第二，甚至是更後面的位置。不管是重要的紀念日、伴侶有某些需求，還是感情出現問題時，只要工作上有狀況，他們都會毫不猶豫的選擇後者。這種明顯的先後順序，會讓另一半產生被「邊緣化」的感受，覺得自己永遠比不上對方的工作，久而久之也會累積怨氣與失望感，甚至最後可能會讓關係走向破裂。
▲工作狂往往會將「工作」視為生活中的首要任務。圖片來源：Facebook tvN drama
即使工作狂願意抽空陪伴戀人，但也經常出現「身在曹營心在漢」的狀況。像是：約會時頻繁查看手機、不斷回覆工作上的訊息、心不在焉的聽對方說話，甚至腦中還一直想著職場上的事情⋯⋯這種精神上的缺席，比物理上的缺席更令人難受！雖然人在身邊，但另一半根本就沒辦法得到真正的陪伴與關注，這種情感上的疏離感，會讓人產生孤單、無力的感受，甚至覺得：不如不要見面。
▲即使願意抽空陪伴戀人，也會出現「身在曹營心在漢」的狀況。圖片來源：Facebook tvN drama
由於長期專注在任務與目標上，工作狂往往會忽略人際關係中的細膩情感，察覺不到他人的需求與情緒反應。他們可能不太會注意到伴侶的心情起伏、忽視對方表達的需求與暗示，或是用解決工作問題的理性思維來處理感情上的狀況。當另一半需要情感上的支持，想要分享心情、尋求安慰的時候，工作狂可能會表現得比較冷漠，或是給出一些過於實用主義的建議，而非提供情感上的理解與支持。
▲長期專注在事業上，工作狂往往會忽略另一半的情緒反應。圖片來源：Facebook tvN drama
工作狂習慣用「管理工作」的方式來處理感情，將約會、溝通甚至是親密時光都當作需要安排的行程項目。他們可能會說出：「我們排個時間談一下感情的問題」、「下週三晚上七點到九點是我們的約會時間」這樣的話，這種過度理性、程序化的感情經營方式，容易讓愛情失去自然、率真的浪漫感，甚至另一半會覺得自己只是工作行程中的其中一個項目，而非真正被愛著的人。
▲工作狂習慣用「管理工作」的方式來處理感情。圖片來源：Facebook tvN drama
當工作狂承受著來自上司、同事的巨大職場壓力時，往往會無意識的將這些負面情緒轉移到感情關係中。他們可能會因為工作不順而對伴侶發脾氣、壓力過大變得易怒又沮喪，或是期望另一半可以完全理解、包容自己的工作狀況。在這種情況下，伴侶不僅得不到應有的關愛，還得承受對方工作上的間接壓力，讓感情關係變成了工作狂的情緒出口，而非能夠相互給予關愛、支持的避風港。
▲工作狂會無意識的將職場上的負面情緒轉移到感情關係中。圖片來源：Facebook tvN drama
工作狂常常將未來的所有規劃圍繞著事業發展，而忽略了與伴侶共同討論、規劃兩人之間的未來。他們可能會單方面決定要為了工作搬到其他城市、延後結婚計畫、犧牲家庭時間來追求事業成就⋯⋯完全沒有考慮到另一半的想法和感受。這種缺乏溝通的未來規劃，會讓伴侶覺得自己被排除在外，同時也會對這段關係的前景產生焦慮、不確定感。
▲工作狂常常將未來的所有規劃圍繞著事業發展。圖片來源：Facebook tvN drama
工作狂很習慣用「待辦清單」來管理生活，連經營感情這件事，可能也會變成一種「需要完成的任務」。他們可能會想著「睡前要記得傳晚安訊息」、「這禮拜要安排一次約會」或是「該買個禮物表達心意了」，將這些原本應該自然流露出的情感表達，變成是「機械式」的任務執行。這種功利化的愛情經營方式，嚴重缺乏自然、真誠的感覺，另一半感受到的也不是真心的關愛，而是一種義務性的關心。
▲工作狂很習慣用「待辦清單」來管理生活，連經營感情也是。圖片來源：Facebook tvN drama
工作狂最大的盲點就是——以為感情可以像工作專案一樣，投入一段時間就能看到立即的成效，或是認為只要建立了關係，就可以自然而然的維持下去。他們可能會忘記感情是需要持續投入時間與精力來培養的，更要透過日常的關心、定期的深度交流、共同的回憶與經歷來滋養。當工作狂將所有的時間都投入到工作裡，感情就會像是缺水的植物一樣，逐漸的枯萎；等到發現問題時，往往都已經變得難以挽回。感情的裂痕從來都不是一、兩天就會形成的，也不可能在短時間內輕易修補；一段穩定、健康的關係，需要的是長期的溝通、理解與用心經營，而不是倉促的補救與短暫的熱情。
▲工作狂可能會忘記感情是需要持續投入時間與精力來培養的。圖片來源：Facebook tvN drama
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