為什麼一到冬天，臉就會特別容易泛紅？其實這多半和溫差、清潔方式與保養習慣有關！室內外溫度變化太大、洗臉水溫過高，或是一次疊擦太多保養品，都有可能會刺激肌膚，讓敏感反應變得更明顯。今天小編就要來分享 10 個導致臉部泛紅的冬季刺激來源，一起找出原因，讓臉不再紅通通吧～～
冬天臉部容易泛紅，其實是多種生理與環境因素共同作用的結果。當氣溫下降時，身體會透過血管調節來維持核心溫度，這個過程容易使臉部血管擴張、血流量增加，進而讓臉色變得紅潤；同時，冬季的低溫與乾燥空氣也會提高肌膚的敏感度，使皮膚屏障變得脆弱，讓臉部更容易出現泛紅問題。頻繁進出室內外造成的溫差刺激、洗臉時的水溫過高，以及冷風直接吹拂臉部⋯⋯都有可能會進一步加重臉部泛紅的情況，使原本就敏感的肌膚更難恢復穩定！
▲冬天臉部容易泛紅，其實是多種生理與環境因素共同作用的結果。圖片來源：Pinterest
想要改善冬季臉部泛紅的問題，需要從保養護膚與生活習慣上同時著手，而最大的關鍵在於「加強保濕」與「修復受損屏障」。建議選擇溫和的保濕精華與乳霜，並避免使用熱水洗臉、過度清潔與摩擦肌膚；日常護膚時，可以選擇含有燕麥、蘆薈、洋甘菊等舒緩成分的產品，幫助減輕泛紅問題、緩解肌膚的不適感。外出時，務必要做好防風與防曬，減少冷風、紫外線的刺激，同時暫停使用酸類、高濃度美白等刺激性的產品，以簡化保養步驟。此外，搭配充足的睡眠與水分攝取，也有助於提高肌膚的自我修復能力；但如果泛紅問題持續，甚至加重，就建議要諮詢皮膚科醫師，確認自己是否為敏感肌或是有無其他肌膚問題喔！
▲想要改善冬季臉部泛紅的問題，需要從保養護膚與生活習慣上同時著手。圖片來源：Pinterest
冬季在溫暖的室內與寒冷的戶外之間頻繁進出時，皮膚微血管會為了調節體溫，而迅速收縮又擴張。這種劇烈的「血管運動」對敏感肌而言絕對是一大負擔，反覆、長時間的承受極端溫差，容易讓血管彈性逐漸疲乏，進而出現陣發性的臉部泛紅，甚至演變成難以消退的紅血絲。建議進出門時都要先在玄關稍作停留，讓肌膚有時間適應溫度變化，才能大幅減少刺激與不適感的產生。
▲劇烈的「血管運動」對敏感肌而言絕對是一大負擔。圖片來源：Pinterest
躲在暖氣前取暖雖然舒服，但熱風直接吹向臉部，往往就是引發泛紅、乾癢問題的元兇！暖氣會迅速帶走皮膚表層的水分，讓本就因為低溫而油脂分泌減少的肌膚更加乾燥、粗糙；同時，熱源還有可能會刺激血管擴張，進一步加劇泛紅反應。如果必須開啟暖氣，建議與熱源保持適當的距離，並在室內放置一盆水或是使用加濕器來維持濕度，才能避免肌膚在乾熱環境中被「烤」出問題來。
▲熱風直接吹向臉部，往往就是引發泛紅、乾癢問題的元兇。圖片來源：Pinterest
天冷時用熱水洗臉雖然舒服，但卻是破壞肌膚屏障最快速的方式之一！太熱的水會過度溶解原本保護肌膚的皮脂膜、加速水分流失，導致洗完臉後更容易出現緊繃、發熱等不適反應。當油脂屏障受損時，皮膚對外界刺激的耐受度也會下降，輕微摩擦就有可能會大泛紅。建議洗臉時將水溫控制在接近體溫的 32～34°C，摸起來微涼不冰，才能真正保護肌膚屏障。
▲天冷時用熱水洗臉雖然舒服，但卻是破壞肌膚屏障最快速的方式之一。圖片來源：Pinterest
冬季濕度降低、溫差巨大，皮膚角質層的含水量也會隨之下滑。當角質細胞因為缺水而排列紊亂、產生細小的裂隙時，肌膚的屏障功能就會開始失靈。這時候，即使是那些原本無害的灰塵或化學物質，也可能會輕易的滲入皮層，引起泛紅、發炎反應；這不只是單純的缺水問題，更是肌膚防禦機制出現破口的警訊！因此，在這段期間，「補水」與「鎖水」必須要同步加強，才能一步步修復這道看不見卻至關重要的防線。
▲冬季濕度降低、溫差巨大，皮膚角質層的含水量也會隨之下滑。圖片來源：Pinterest
冬季皮膚的代謝本來就比較慢，屏障也相對脆弱，如果仍舊維持著夏季的高頻率去角質，對敏感的肌膚來說，無疑是雪上加霜。磨砂膏或是高濃度的酸類會強行帶走尚未成熟的角質細胞，讓肌膚像是「裸露」在寒風中一樣；而過度清潔後的皮膚表面雖然看似薄透、有光澤，但實際上卻已經失去了保護能力，內在也會變得格外敏感，稍微受到刺激就容易泛紅、不適。冬季應該要將去角質的頻率減半，或是改用更溫和的方式進行保養，才能守住這層珍貴的天然防護屏障。
▲如果仍舊維持著夏季的高頻率去角質，對敏感的肌膚來說無疑是雪上加霜。圖片來源：Pinterest
許多人因為擔心冬天過於乾冷，便習慣將乳液、精華液、乳霜一層層疊加在臉上。然而，過於厚重的油脂一旦超出肌膚的吸收上限，不僅會容易產生悶熱、不適感，還可能會堵塞毛孔，進而引發輕微的發炎反應。當皮膚「吃的太多」卻無法完全消化時，油脂就會開始氧化、悶熱感更會隨之堆積，反而容易讓臉部變得紅潤、難以透氣。與其盲目堆疊，不如依照肌膚的實際乾燥程度分區保養，才能真正補對、不補過頭！
▲與其盲目堆疊，不如依照肌膚的實際乾燥程度分區保養。圖片來源：Pinterest
冬季皮膚屏障功能下降，肌膚對酒精、高濃度美白等刺激性成分的耐受度也會明顯降低。平時使用起來沒有問題的產品，在寒冷、乾燥的環境下，反而可能會成為誘發紅腫的地雷。此時的保養應該回歸「極簡」，並盡量避開過多人工香料與成分複雜的配方，改選含有神經醯胺、積雪草等修復型成分的產品，將保養重點從「追求功效」轉向「安撫修護」，才是冬季最穩定、最有效的護膚方法。
▲冬季應將保養重點從「追求功效」轉向「安撫修護」。圖片來源：Pinterest
別被冷空氣給騙了！冬天時，紫外線依舊會存在，而且在低溫環境下，皮膚的防禦力又會變得更弱。紫外線中的 UVB 會導致表皮層被曬紅、引起發炎反應，而 UVA 則能穿透到真皮層，破壞膠原蛋白與彈性纖維，加速肌膚老化；這種由紫外線引起的泛紅，往往會伴隨著隱約的灼熱感，這正是皮膚屏障受到光線傷害的訊號。即使是陰天，雲層也無法完全阻隔紫外線，因此外出時還是建議要塗抹溫和型的防曬，避免這些看不見的光害，成為導致臉部泛紅、皮膚老化的隱形元兇。
▲這種由紫外線引起的泛紅，往往伴隨著隱約的灼熱感。圖片來源：Pinterest
冬天必備的圍巾、高領衣物雖然十分保暖，但其粗糙的纖維卻會不斷的與肌膚摩擦。對於已經因為乾燥而變得敏感的臉頰與下顎來說，這種物理性的刺激特別容易造成負擔；細微的反覆摩擦還可能會產生肉眼難以察覺的傷口，進而引發搔癢、泛紅與不適。建議在貼近肌膚的一側選擇觸感絲滑的材質，或是在圍上圍巾前先薄擦一層護膚油、乳液等潤膚產品，以降低摩擦程度，才能減少對肌膚的傷害。
▲對於敏感的肌膚來說，物理性的刺激特別容易造成負擔。圖片來源：Pinterest
口罩內部的濕熱環境容易成為細菌滋生的溫床，再加上呼吸產生的水氣，會讓局部肌膚長時間處於悶熱狀態，使角質層變得柔軟、屏障防禦力也會隨之下降。同時，在說話、活動的過程中，口罩邊緣也會反覆摩擦臉部，特別容易在臉頰與鼻樑位置留下紅印。建議選擇透氣度較好的醫療口罩，並記得適時取下，讓肌膚得以短暫透氣；一旦開始流汗或是口罩變得潮濕時，也應該要立即更換，才能避免泛紅、發炎問題進一步加劇。
▲口罩內部的濕熱環境容易成為細菌滋生的溫床，進而引發泛紅、發炎反應。圖片來源：Pinterest
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