你有沒有發現，台灣小孩好像特別容易蛀牙？🦷

根據國內牙醫學會統計，台灣學齡前兒童蛀牙率高達6成以上，這不只是糖吃太多的問題，跟「氟的攝取」也有很大關係！

台灣自來水沒加氟是重點！

很多爸媽不知道，其實在美國、澳洲等國家，自來水裡會加「氟化物」，讓民眾從日常喝水就能補充微量氟，幫助強化牙齒、預防蛀牙。

但台灣自來水系統完全沒加氟！所以我們每天刷牙、塗氟，就變得更關鍵！那我們每天攝取的氟夠嗎？

以兒童來說，最主要的氟來源包括：

• 使用「含氟牙膏」刷牙（刷完不漱太乾淨讓氟殘留效果更好）

• 每3~6個月定期塗氟

• 含氟漱口水（較大孩子才適用）

一般來說，只要正常刷牙，搭配醫師的建議治療，氟的攝取量是足夠又安全的。

氟會中毒嗎？會不會太多？爸媽最擔心的氟中毒，其實發生率超級低，主要風險來自「不當吞食牙膏」，尤其是小孩當牙膏是甜甜膏吃掉，才有可能攝取過多。

但如果是正確使用含氟牙膏、醫師指示下塗氟，是不會有問題的。專業牙醫會根據孩子年齡、蛀牙風險、體重調整塗氟濃度，不必過度擔心。

兒童塗氟怎麼做？幾歲開始？

只要寶寶長出第一顆牙（約6個月大）就可以開始塗氟。醫師會根據牙齒狀況、蛀牙機率評估適合的濃度與間隔。大部分孩子建議每3～6個月塗1次，搭配含氟牙膏一起用，效果最佳！孩子牙齒健康，爸媽不能忽略氟！在沒有氟化水的台灣，我們只能靠後天努力把氟補起來。

所以別等牙痛才進牙科診所——記得從小建立塗氟與日常刷牙習慣，就是送給孩子一口健康笑容的最佳投資！