減肥是女人一輩子的功課，但女孩們是不是覺得很奇怪，明明已經節食甜點不敢碰、飲料也不喝又瘋狂運動，為什麼還是瘦不下來呢？難道真的是連呼吸都會胖嗎？其實只是因為你有一些壞習慣，使你的生理時鐘在作祟，才會讓你瘦不下來，現在就來看看你犯了哪些NG習慣呢？！
不吃早餐
匆忙的早晨很多人怕上班遲到就選擇不吃早餐，導致你攝取下一餐時，就會身體就會容易吸收過多的脂肪，長時間累積下來就會變成易胖體質。
假日睡到自然醒
當你假日與上班日睡眠時間落差很大時，會造成生長激素的生理時鐘打亂，相對你的代謝也會變差，自然而然就變得難瘦。
久坐
大家有沒有發現上班後，屁股、肚子就越來越大呢？因為長時間坐著受壓力的脂肪細胞會比正常增加50%，因此肥胖率大增，其中又以臀、小腹首當其衝。
吃飯不專心
吃飯不專心，會讓大腦無法專心在吃飯這件事上，所以不管你吃再多東西都不會有飽足感，當然不知不覺中你攝取熱量就會爆表！
睡前滑手機
手機的藍光會影響降低褪黑激素的分泌，使大腦還認為是早上而無法休息，身體也會為了繼續工作所以想攝取卡路里。
減肥是女人一輩子的功課，但女孩們是不是覺得很奇怪，明明已經節食甜點不敢碰、飲料也不喝又瘋狂運動，為什麼還是瘦不下來呢？難道真的是連呼吸都會胖嗎？其實只是因為你有一些壞習慣，使你的生理時鐘在作祟，才會讓你瘦不下來，現在就來看看你犯了哪些NG習慣呢？！
不吃早餐
匆忙的早晨很多人怕上班遲到就選擇不吃早餐，導致你攝取下一餐時，就會身體就會容易吸收過多的脂肪，長時間累積下來就會變成易胖體質。
假日睡到自然醒
當你假日與上班日睡眠時間落差很大時，會造成生長激素的生理時鐘打亂，相對你的代謝也會變差，自然而然就變得難瘦。
久坐
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吃飯不專心
吃飯不專心，會讓大腦無法專心在吃飯這件事上，所以不管你吃再多東西都不會有飽足感，當然不知不覺中你攝取熱量就會爆表！
睡前滑手機
手機的藍光會影響降低褪黑激素的分泌，使大腦還認為是早上而無法休息，身體也會為了繼續工作所以想攝取卡路里。
