睡覺超怕經血流出來,沒想到這個姿勢會讓經血外漏更嚴重!

睡覺超怕經血流出來,沒想到這個姿勢會讓經血外漏更嚴重!
美周報
  • 編輯:美周報審稿:美周報
  • 更新時間:2017/02/28 09:00

女孩們真的很辛苦,月經來臨時要忍受各種不適,還要擔心外漏的問題,尤其是晚上睡覺時,似乎不管用多長的衛生棉,偶爾還是會發生經血從屁股縫流出來的冏境,到底要採取什麼樣的睡姿才可以避免經血外漏呢?圖片/Web

很多女孩們為了避免經血外漏,都採取趴睡,根據《GLAMOUR》報導,美國婦產科醫生Jennifer Wider強烈建議,經期最好避免趴睡,因為趴睡會讓胃擠壓到子宮,血液受到壓迫就會流出更多,增加外漏的機率。另外,趴在桌上睡覺、蜷在沙發上睡覺和墊高枕頭睡覺,看似都很安全,但其實都不利經血排出,對身體不好。

美國婦科醫師Lisa Lindley建議,可以採取胎兒是睡姿,能有效防止經血外漏還可以減緩經痛,睡前洗熱水澡、熱敷腹部、睡前喝熱水,穿著緊身內褲睡覺,也同樣可以有效避免外漏。Lisa Lindley要提醒女孩,棉條不能解決外漏問題,而且棉條不只會吸經血,還會吸收體內水分,容易造成私密處原有的自潔功能失效引發感染,所以建議女孩不要使用衛生棉條。

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