除了滑手機之外,拍照都不敢低頭嗎?4招讓你跟「雙下巴」說掰掰~

除了滑手機之外,拍照都不敢低頭嗎?4招讓你跟「雙下巴」說掰掰~
Qian
  • 編輯:Qian / 審稿:美周報
  • 健康 新聞 .2017/04/15 AM 01:00

其實不管臉大臉小,都有出現「雙下巴」的機會,「雙下巴」是因為臉部肌肉的鬆弛老化、圓形臉、生活的各姿勢不良、咀嚼習慣差等等,都容易形成雙下巴。小編現在就和你們分享4個何時何地都可以做的簡單運動,不用再害怕只能當低頭人士拍照啦!(不過在做之前,先看一下你身旁有沒有人XD)

先暖身:
前後移動下顎為面部肌肉熱身,記得整個動作都要慢,小心拉傷~

雙下巴

第1招:
雙下巴亦有可能是因為舌骨肌肉的鬆弛。先放鬆雙唇,伸岀舌頭盡量嘗試碰自己的鼻,這個動作可以令肌肉更緊實。

雙下巴

第2招:
頭向左望,向前伸岀下顎,拉緊頸部肌肉,應該會感覺到頸左邊肌肉在延伸;然後轉向右,重覆動作。可以令收緊鬆弛下巴和讓面部輪廓更突出!

雙下巴

第3招:
這招可以和男朋友一起練習XD或者想像自己像長頸鹿一樣,抬頭向上嘟嘴,維持動作5-8秒,如果姿勢正確的話,你應該會感覺到頸部肌肉在收緊。

雙下巴

第4招:
正港的「強顔歡笑」,盡量拉闊你的嘴角,用舌頭頂住上顎,慢慢增加力度,如果你感到你的下巴肌肉正收縮,就代表你做對啦!維持動作5秒,然後放鬆3秒,再重覆個幾次。

雙下巴

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