之前我的好閨蜜經痛的要昏倒，我就跟他分享高品質的性行為可以減低經痛的困擾，沒想到她以為我是隨便說說，冤枉阿，真的不是！到這時我才發現很多人不知道性愛的好處，這種可以帶來心靈上的滿足又可以促進健康的運動，就讓小編來好好宣導一下吧（羞>/////<。圖片／Web

幫助減輕身心靈壓力
想必大家都知道運動這件事可以減輕壓力吧！相對的，性愛也是一種能激烈燃燒卡路里的運動，而在性行為過程中，我們的身體會釋放出多巴胺、內啡肽跟催產素，都可以幫助我們對抗壓力，提升快樂與熱情。回想一下結束後的虛脫感，是不是有種壓力都被釋放的感覺。

研究指出，能預防感冒
賓州威爾克斯大學的學者發現，一周有兩次性行為的比起完全無性生活的學生，含有較多的特定抗體。在性行為的過程中，已證實可以對抗一般感冒與流感的免疫蛋白球A會釋放。更好的是，性行為次數越頻繁，越多免疫蛋白球會釋出，你就會變得越健康。（換一個角度來說，既然性愛是種運動，當然是動的越多越健康）。

其實對心血管功能很好
佩斯利大學發現性行為可以降低舒張壓，讓人更健康。而新英格蘭研究機構發現，有規律性生活的男人比沒有性生活的男人，得到心血管疾病的機率低了45%。

「小紅」不作怪還能減少疼痛
這就是小編一開始提到可以舒緩經痛的功能，但是，是要在經期來之前進行，當月經痛真的會被顯著的減緩喔～而如果你的月經不太準時，可能是生活充滿壓力，而做愛能降低壓力，所以對月經當然有幫助！

事後睡得又香又甜
「在性高潮之後，催乳素會釋放」加州西好萊塢心理醫師Sheenie Ambardar說，「讓你在性行為過後感到放鬆，並有睡意。」畢竟剛剛都經過那麼激烈的運動了，怎麼可能會不累呢～很多失眠的人都是因為精力沒有被釋放，下次試試吧！

天然的抗老美容液
在性行為的隔天，相信大家都會發現自己的肌膚變的較有光澤，整個人也神清氣爽。皇家愛丁堡醫院的臨床神經心理學家David Weeks在他的著作《年輕的秘密》中提到：「性行為對你有益。」還有比這更大的誘因嗎？

今天晚上，就好好運動一下吧～