相信以前愛看「康熙」的女孩應該都認識何妤玟，好久沒有出現在螢光幕前了！但最近在自己粉專貼出一張誘人的照片，穿著深V性感泳裝，一雙逆天長腿讓人超驚豔～重點是人家已經生兩胎、且已經是40世代的熟女了，她的瘦身撇步、必學！圖片／IG@winnie0104

#改變飲食的比例（瑜珈飲食法）
在吃東西的時候，何妤玟會使用印度的瑜珈飲食法，也就是以「清淡」、「有機」或是一些素食蔬菜為主，她不太會吃重口味的食物（例如：大蒜或是洋蔥），因為多吃蔬菜才能讓身體比較輕盈～如果真的嘴饞想要吃零食，也會選擇優格或牛奶做成的點心吃。

#喝花果茶＋不吃宵夜
身為二寶媽，何妤玟很少有自己放鬆的時間，所以她每天都會泡一杯可以促進新陳代謝的花茶飲用，就像喝飲料一樣，但建議在早上的時候喝，因為有助新陳代謝，原本身體嚴重的水腫狀況也會改善。

想要減肥還有一件事得注意，那就是要「拒絕宵夜」，雖然夜深人靜時、肚子有時會餓得咕嚕咕嚕叫，但絕對要忍住，因為食物需要停留在人體至少4個小時才能消化，吃宵夜之後躺平、只有等著變胖的份啊 。

#維持良好的運動習慣
何妤玟說「自己能動就會動」，絕不要讓自己每天悶在家裡像個沙發馬鈴薯！自從她多年前愛上瑜珈後，幾乎每天都要透過瑜珈來伸展自己的肌肉，漸漸也就有了雕塑身材的效果；但是還是得做如慢跑、跳舞等有氧運動，減肥才會變得更輕鬆。