如果不說的話，光看韓國這位辣媽Belle那纖細又長到不行的腿、加上保養得宜的童顏，你一定很難相信她竟然已經43歲了！她常常在IG上分享美腿運動，超有說服力！別以為人家做的是什麼大爆汗運動，其實就是在睡前做腿部伸展、瑜珈，整個做下來只要大概10分鐘，快來看看這位韓國辣媽的美腿運動吧～圖片／IG@hyejung_belle

1.彈力帶束腿、後踢腿
彈力帶是分長方便的瘦身道具、而且不占空間！Belle經常會用彈力帶將雙腿束在一起（不要太緊、避免無法活動），再找個像是椅子或是牆壁等支撐點，使用單腳向後抬腿，每天只要10分鐘即可，因為彈力帶的關係，所以更能增強的後大腿的運動量喔～

2.空中腳踏車
最最基本的瘦腿法，大家應該都知道，只要躺平在地面，交叉抬起雙腳、或是踩腳踏車，雖然簡單但是持之以恆真的很難啊！看完Belle的美腿，不知道有沒有給你一點動力呢？

3.抬腿+按摩
Belle基本上每天都會抬腿2～3次，有時候甚至在車上也會抬！另外在抬腿時，她也不會靜靜發呆、她會轉動腳踝、或往下壓腳底板來伸展小腿肌肉，如果這時候察覺到肌肉沒有完全放鬆，她就會搭配身體乳液或凝膠來按摩小腿。

結論就是，沒有醜女人，只有懶女人啊~。當美女真是一刻也懶不得！