自從「豬嫂」周揚青和羅志祥在一起之後，一夕成名，但人紅是非多，先是被起底整張臉整過，再被翻出過去哈菸的舊照，即便五官真的精緻非常多；但原本的肉呢？怎麼都不見了？近日狂曬水蛇腰辣照的她，也很大方的公布減肥菜單，原來甩肉只要靠小黃瓜，輕鬆減脂又健康。圖片／新浪網、IG@gracechowwwww
周揚青自曝當初瘦下來都是因為吃小黃瓜，因為熱量低到不行，100克也才15卡，一直吃也不會變胖，加上含非常豐富的微纖素和果酸，可以促動腸胃蠕動，「上大號超順」～小黃瓜還有獨特的「丙醇二酸」，可以抑制吃下肚的醣類變成脂肪，所以吃了肯定瘦！
▲圖片／IG@gracechowwwww。
曾有報導稱「周揚青是千金大小姐」，但是就算是大小姐遇到減肥這一關還是得吃得戰戰兢兢的，為了成功瘦下來，周揚青特別打造了一個三天量身訂製的菜單，看了就覺得好清淡好容易餓死啊～真的要靠意志力。
《第一天》
早餐：一根黃瓜+水煮蛋+黑咖啡
午餐：番茄+水煮蛋
晚餐：一根黃瓜+無糖優酪乳一杯
《第二天》
早餐：一根黃瓜+無糖咖啡
午餐：水煮蛋+一顆蘋果+一杯無糖優酪乳
晚餐：一杯蜂蜜水+一根黃瓜+一杯無糖優酪乳
《第三天》
早餐：一碗燕麥粥+一根黃瓜
午餐：一條蒸魚+水煮的青菜
晚餐：一根黃瓜+一杯無糖優酪乳
▲圖片／IG@gracechowwwww。
很多肉肉女覺得運動好累，就乾脆不要去碰，但這樣是不對的！為了提高基礎代謝率讓身材變好，多動對自己是非常有益的～無論是要快走、散步還是跳舞之類都可以，讓自己一天能夠運動半小時以上，長時間之後就會越來越瘦，並且體力也會越來越好～看看下圖的Before／After對照，女孩們、想像自己瘦下來的樣子，卯起來運動吧！
▲圖片／新浪網、IG@gracechowwwww。
自從「豬嫂」周揚青和羅志祥在一起之後，一夕成名，但人紅是非多，先是被起底整張臉整過，再被翻出過去哈菸的舊照，即便五官真的精緻非常多；但原本的肉呢？怎麼都不見了？近日狂曬水蛇腰辣照的她，也很大方的公布減肥菜單，原來甩肉只要靠小黃瓜，輕鬆減脂又健康。圖片／新浪網、IG@gracechowwwww
周揚青自曝當初瘦下來都是因為吃小黃瓜，因為熱量低到不行，100克也才15卡，一直吃也不會變胖，加上含非常豐富的微纖素和果酸，可以促動腸胃蠕動，「上大號超順」～小黃瓜還有獨特的「丙醇二酸」，可以抑制吃下肚的醣類變成脂肪，所以吃了肯定瘦！
▲圖片／IG@gracechowwwww。
曾有報導稱「周揚青是千金大小姐」，但是就算是大小姐遇到減肥這一關還是得吃得戰戰兢兢的，為了成功瘦下來，周揚青特別打造了一個三天量身訂製的菜單，看了就覺得好清淡好容易餓死啊～真的要靠意志力。
《第一天》
早餐：一根黃瓜+水煮蛋+黑咖啡
午餐：番茄+水煮蛋
晚餐：一根黃瓜+無糖優酪乳一杯
《第二天》
早餐：一根黃瓜+無糖咖啡
午餐：水煮蛋+一顆蘋果+一杯無糖優酪乳
晚餐：一杯蜂蜜水+一根黃瓜+一杯無糖優酪乳
《第三天》
早餐：一碗燕麥粥+一根黃瓜
午餐：一條蒸魚+水煮的青菜
晚餐：一根黃瓜+一杯無糖優酪乳
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很多肉肉女覺得運動好累，就乾脆不要去碰，但這樣是不對的！為了提高基礎代謝率讓身材變好，多動對自己是非常有益的～無論是要快走、散步還是跳舞之類都可以，讓自己一天能夠運動半小時以上，長時間之後就會越來越瘦，並且體力也會越來越好～看看下圖的Before／After對照，女孩們、想像自己瘦下來的樣子，卯起來運動吧！
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