包括小編、許多人心中「永遠的女神」—奧黛麗赫本（Audrey Hepburn），一直以她優雅的外貌、纖瘦窈窕的身材深植人心，雖然她從不刻意忌口、但也從沒胖過！據她的兒子盧卡多蒂（Luca Dotti）所說，女神一般的媽媽之所以長年維持少女般的纖細身材，可是有以下4個tips！圖片／Web
#Tips 1：早餐吃無糖優格+蘋果
奧黛麗赫本的兒子盧卡多蒂先前接受媒體採訪時表示，媽媽天生麗質、本身就是不易發胖的體質，但是她不論多忙、一定不會錯過的就是早餐！每天早上她都會吃一碗「無糖優格搭配蘋果」，因為優格富含益生菌，配上水果一起食用，更能幫助胃腸蠕動、促進排便，從此跟小腹婆說掰掰。
#Tips 2：多吃紅肉
相較於清淡的早餐，赫本晚餐會吃得比較豐盛，盧卡多蒂曾經出書《赫本在家中》，書中透露赫本平時最愛吃烤馬鈴薯配煙燻鮭魚，另外她也常吃紅肉、加上水煮蔬菜，偶爾來杯紅酒！其實紅酒中的紅葡萄多酚是高抗氧化成分，能幫助抗老、延緩皺紋鬆弛；而紅肉所含的鋅有助於治療痘痘、生成膠原蛋白等，難怪她越吃越美肌。看看她渡假時的照片，那發亮的膚況及纖瘦勻稱的四肢，簡直就是少女一枚。
#Tips 3：吃甜食沒關係，但絕對不過量
由於赫本童年時，曾經歷過二次世界大戰、有過饑荒歲月，長大後她喜歡吃甜食，在臥室抽屜裡總會放著巧克力XD，習慣每天晚上都吃一點、有時也會自己做奶油巧克力蛋糕～雖然甜點的熱量不低，但赫本始終秉持著「不過量」的法則，既滿足口腹之欲、又不發胖！
#Tips 4：跳芭蕾塑身
除了飲食不過量，赫本也靠運動來維持體態！她從不上健身房、也不會做過度激烈的運動來減肥，唯一的運動就是她喜歡的芭蕾！芭蕾不僅結合伸展、能讓肌肉更緊實，還能雕塑身體線條、消耗熱量，難怪她瘦得勻稱、舉止姿態優雅，由內而外散發女神氣質！
