說到好萊塢最有豔福的男星，絕對就是我們小李一李奧納多狄卡皮歐了！光被媒體曝光過的就有50幾位前女友，而且不是超模就是一線女星，從Kelly Rohrbach、芭兒拉法莉、吉賽兒邦臣，到女星布蕾克萊佛莉、蕾哈娜等都在榜上；最新女友是來自阿根廷的星二代模特兒卡蜜拉馬龍啦(點我)！一起看看她有什麼魅力能夠收服李奧納多吧～圖片來源／Web
卡蜜拉出生於阿根廷，父親不但曾是知名男模、母親還是演員呢！年紀小了李奧納多整整22歲，但兩人從2017年被跟拍到後一路愛到現在，據說李奧納多想把卡蜜拉娶回家，甚至放話：「從未如此深愛過一個女人。」真的假的？
▲圖片／Popsugar。
不過到底是什麼魅力，能夠把情場浪子給套住呢？除了內在之外，當然就是美貌、身材啦！卡蜜拉最近就因為身材引發話題，雖然當模特兒身材一定很好，但以往大家都比較關注她的胸（咳…），往下一看才發現他的腹肌竟然這麼結實啊～
▲圖片／ThePlace2、indeksonline。
不過肚子很團結的女孩也別慌，趁著秋冬沒人看到、趕快鍛鍊一下，明年夏天就換妳辣別人眼睛啦！小編這就奉上5招練出馬甲線腹肌的方法！
平躺在軟墊上，雙手平放在身體兩側，上背稍微拱起不要與地面接觸，利用腹部發力讓雙腿騰空做交叉步，一組持續45秒左右、每次20組就差不多了～
雙腿向上成90度直角，雙手沿著膝蓋向上、讓背部離地並盡量碰到腳尖，一組動作持續45秒，建議做20組！
雙腿離地、以雙手及臀部作為支撐點，利用腹部力量做伸縮運動，將胸部和膝蓋靠攏並伸展。一組持續45秒，建議每天做25組！（這個超級痠的的喔XD）
很基本的練腹肌運動，身體側臥、以膝蓋及手肘為支撐點，另一只手叉腰，利用腰腹的力量向上提胯，一組持續45秒，建議每次20次。小重點就是記得背部要始終保持挺直狀態喔！
兩腿分開成坐姿，上身離地約成45度角，接著左右旋轉扭動腹部的肌肉，動作建議可以大一點，一組持續45秒，建議每次做50組。
這些動作雖然看似簡單，但一整組做下來肚肉一定會很痠！只要堅持三個月、就有腹肌啦～大家一起加油吧XD
說到好萊塢最有豔福的男星，絕對就是我們小李一李奧納多狄卡皮歐了！光被媒體曝光過的就有50幾位前女友，而且不是超模就是一線女星，從Kelly Rohrbach、芭兒拉法莉、吉賽兒邦臣，到女星布蕾克萊佛莉、蕾哈娜等都在榜上；最新女友是來自阿根廷的星二代模特兒卡蜜拉馬龍啦(點我)！一起看看她有什麼魅力能夠收服李奧納多吧～圖片來源／Web
卡蜜拉出生於阿根廷，父親不但曾是知名男模、母親還是演員呢！年紀小了李奧納多整整22歲，但兩人從2017年被跟拍到後一路愛到現在，據說李奧納多想把卡蜜拉娶回家，甚至放話：「從未如此深愛過一個女人。」真的假的？
▲圖片／Popsugar。
不過到底是什麼魅力，能夠把情場浪子給套住呢？除了內在之外，當然就是美貌、身材啦！卡蜜拉最近就因為身材引發話題，雖然當模特兒身材一定很好，但以往大家都比較關注她的胸（咳…），往下一看才發現他的腹肌竟然這麼結實啊～
▲圖片／ThePlace2、indeksonline。
不過肚子很團結的女孩也別慌，趁著秋冬沒人看到、趕快鍛鍊一下，明年夏天就換妳辣別人眼睛啦！小編這就奉上5招練出馬甲線腹肌的方法！
平躺在軟墊上，雙手平放在身體兩側，上背稍微拱起不要與地面接觸，利用腹部發力讓雙腿騰空做交叉步，一組持續45秒左右、每次20組就差不多了～
雙腿向上成90度直角，雙手沿著膝蓋向上、讓背部離地並盡量碰到腳尖，一組動作持續45秒，建議做20組！
雙腿離地、以雙手及臀部作為支撐點，利用腹部力量做伸縮運動，將胸部和膝蓋靠攏並伸展。一組持續45秒，建議每天做25組！（這個超級痠的的喔XD）
很基本的練腹肌運動，身體側臥、以膝蓋及手肘為支撐點，另一只手叉腰，利用腰腹的力量向上提胯，一組持續45秒，建議每次20次。小重點就是記得背部要始終保持挺直狀態喔！
兩腿分開成坐姿，上身離地約成45度角，接著左右旋轉扭動腹部的肌肉，動作建議可以大一點，一組持續45秒，建議每次做50組。
這些動作雖然看似簡單，但一整組做下來肚肉一定會很痠！只要堅持三個月、就有腹肌啦～大家一起加油吧XD
