話說最令天下女子羨慕的「城嫂」一方媛，去年9月才剛生下女兒，只花了1年的時間就瘦回39kg(本人只是155cm的小隻女啊)。前幾天她在微博大方曬出自己的體重（請問有在吃飯嗎）！不愧是前模特兒，瘦身也是憑藉一股熊熊燃燒的鬥志。（圖片／IG）
▲圖片／ig@mokafy。
早睡早起有助於減肥，看似簡單、但一般上班族就是做不到啊。話說方媛除了早起、還會出門晨走，呼吸新鮮空氣，感覺「身體都活了起來」，心情也會自然的跟著好起來，減肥會變得更有動力。
接著城嫂就去上健身房，一去4小時，使用不同的健身器材確保每塊肌肉都有「訓練」到，加上時不時在家做棒式，所以人家雖然四肢纖瘦，卻是有紮實的肌肉噠。
▲圖片／ig@mokafy。
雖然運動量比許多女生還要大，方媛還是會特別控制飲食，除了吃得少量、還會注意攝取熱量比較低的食物，例如芭樂、番茄等水果，又例如很想吃麵食，她就會選擇像冬粉這類的食物，既能飽腹又好吃，一舉兩得～。
▲圖片／ig@mokafy。
方媛雖然吃得不多，但為什麼氣色還是那麼好呢？原來她的秘密在於「補身體」阿！據說她會使用桂圓、紅棗、枸杞和紅糖泡成一壺「紅棗茶」，早晚各喝一杯，平常嘴饞時也能喝，自然甘甜的口感不但可以放鬆心靈還能養顏美容，她自己也很推薦粉絲們喝呢！
▲圖片／微博@MK_fy。
看來人家可以當天王嫂，那股意志力與鬥志跟我們真的是不一般啊~。
話說最令天下女子羨慕的「城嫂」一方媛，去年9月才剛生下女兒，只花了1年的時間就瘦回39kg(本人只是155cm的小隻女啊)。前幾天她在微博大方曬出自己的體重（請問有在吃飯嗎）！不愧是前模特兒，瘦身也是憑藉一股熊熊燃燒的鬥志。（圖片／IG）
▲圖片／ig@mokafy。
早睡早起有助於減肥，看似簡單、但一般上班族就是做不到啊。話說方媛除了早起、還會出門晨走，呼吸新鮮空氣，感覺「身體都活了起來」，心情也會自然的跟著好起來，減肥會變得更有動力。
接著城嫂就去上健身房，一去4小時，使用不同的健身器材確保每塊肌肉都有「訓練」到，加上時不時在家做棒式，所以人家雖然四肢纖瘦，卻是有紮實的肌肉噠。
▲圖片／ig@mokafy。
雖然運動量比許多女生還要大，方媛還是會特別控制飲食，除了吃得少量、還會注意攝取熱量比較低的食物，例如芭樂、番茄等水果，又例如很想吃麵食，她就會選擇像冬粉這類的食物，既能飽腹又好吃，一舉兩得～。
▲圖片／ig@mokafy。
方媛雖然吃得不多，但為什麼氣色還是那麼好呢？原來她的秘密在於「補身體」阿！據說她會使用桂圓、紅棗、枸杞和紅糖泡成一壺「紅棗茶」，早晚各喝一杯，平常嘴饞時也能喝，自然甘甜的口感不但可以放鬆心靈還能養顏美容，她自己也很推薦粉絲們喝呢！
▲圖片／微博@MK_fy。
看來人家可以當天王嫂，那股意志力與鬥志跟我們真的是不一般啊~。
