鹿晗正牌女友一關曉彤身材簡直真人芭比,四原則讓她穩穩套牢男神!|女星瘦身

鹿晗正牌女友一關曉彤身材簡直真人芭比,四原則讓她穩穩套牢男神!|女星瘦身
Anita
  • 編輯:Anita / 審稿:美周報
  • 瘦身 新聞 .2018/10/29 PM 01:00

 

#絕不碰宵夜,睡前4小時絕不進食

很多女孩會靠晚餐不吃來減肥,但就算做到了,睡前肚子還是會很餓阿~據說關曉彤在睡前4-5個小時,就不會進食,因為會造成代謝不良,這也是她為什麼可以維持如此窈窕身材的原因,快點戒掉萬惡的宵夜阿!

▲圖片/IG@stronger917。

 

#以素食為主食,白肉為輔

多吃蔬菜水果對身體皮膚都好,所以關曉彤會盡量挑選素食吃,如果真的要攝取蛋白質,就挑選鮮蝦魚類等白肉,不讓自己吃到牛肉、豬肉等紅肉!關曉彤說開始吃素之後,排便更順暢了,身體也變得輕盈許多,是個健康的瘦身方式。

▲圖片/IG@stronger917。

 

#檸檬水替代白開水,嘴饞喝水來飽足

檸檬水不但能消水腫,還能補充身體維他命C,所以她每天都會自己泡來喝~其實如果是個不喜歡喝白開水的女孩,一定會愛上這種攝取水份的方式,因為喝起來更有味道了,喝多一點水也能防止肚子餓。

▲圖片/IG@stronger917。

#運動不能少,就算散步也OK

除了嚴格的飲食控制,女星們都會透過運動的方式來鍛鍊身體!關曉彤本身蠻喜歡散步的,她覺得一邊看風景一邊想事情,能有助於紓壓,所以沒有排戲的空檔,她就會在附近晃晃走走~真的有時間能上健身房,就會在跑步機上慢跑,最後再做一些基本的核心。

▲圖片/IG@stronger917。

 

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