剪短髮又瘦了一圈,宋慧喬在新戲《男朋友》中簡直逆生長

剪短髮又瘦了一圈,宋慧喬在新戲《男朋友》中簡直逆生長
Anita
  • 編輯:Anita / 審稿:美周報
  • 健康 新聞 .2018/10/31 PM 07:00

▲圖片/微博@宋慧喬中文網。

 

#少吃肉、多吃菜
用餐的時候,宋慧喬會選擇少量多餐,主要是因為這樣比較不會感到肚子餓~喬妹會選擇多吃菜、蔬果等增加飽足感,肉則能少吃就少吃,但不是完全不攝取喔!當然啦,油炸食物那些肯定是不能碰的。

▲圖片/IG@ kyo1122。

 

#運動到覺得「喘」才能停
無論工作再怎麼忙,喬妹都會規定自己運動個15分鐘,但可不是動動肩、動動腳而已,必須要流汗、氣喘吁吁的感覺才行!除此之外,睡前吃東西是「大忌」,女孩要謹記在上床前4小時盡量不要進食,不然代謝會變得超差、容易肥胖。

▲圖片/IG@ kyo1122。

 

#檸檬水替代白開水
討厭喝白開水的女孩不妨試試看這個方法,透過「無糖檸檬水」的方式增添水的風味!據說檸檬水可以改善便秘、還能利尿排水腫,檸檬獨特的果膠纖維還能增加飽足感,對身體超有益的~省掉飲料錢多喝水不是很好嗎?

▲圖片/IG@ kyo1122。

嫁作人妻還能變瘦變美,喬妹不愧是韓流女神啊~身材管理真的做得穩穩妥妥噠。

 

 

加入美周報LINE好友,每周美妝資訊不間斷

加入好友

 

YOU MAY ALSO LIKE