比起三寶的親爹是誰,小編更想知道張栢芝怎麼可以這麼瘦?

比起三寶的親爹是誰,小編更想知道張栢芝怎麼可以這麼瘦?
Anita
  • 編輯:Anita / 審稿:美周報
  • 健康 新聞 .2018/12/28 AM 10:00

▲圖片/微博@張栢芝。

 

#每天跑步1小時+挑舞飆汗
過去張栢芝的瘦身方法很激進,讓自己一直處在飢餓的狀態很不健康,後來她規定自己要每天跑步一小時,並找舞蹈老師學跳舞,一邊跳舞一邊流汗不但能練出線條還能瘦身。

▲圖片/微博@張栢芝。

 

#戒掉飲料&零食
張栢芝說只要一個人閒著就會想吃零食,為了減少這種狀況發生,她盡量讓自己工作忙碌一點,這樣也不會一直想吃東西;吃正餐時她會多多攝取蔬菜,少吃一些肉和澱粉,另外也會多喝水增加代謝。

▲圖片/微博@張栢芝。

 

#運動後、睡覺前一定要按摩
每天都會運動的張栢芝一定會按摩雙腿,睡前也會為自己的身體進行按摩,塗抹適量的乳液進行15-30分鐘的按摩,不但可以促進血液循環,也能讓肌膚變得更滋潤保濕,想一輩子當美女,永遠要記得:「做好保濕是肌膚保持年輕的關鍵。」

▲圖片/微博@張栢芝。

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