都快生了卻只胖3公斤,陳意涵三招維持少女身形

都快生了卻只胖3公斤,陳意涵三招維持少女身形
Anita

▲圖片/Yahoo奇摩新聞。

 

#就算懷孕還是繼續運動
陳意涵是演藝圈公認的好動寶寶,過去參加真人實境秀《花兒與少年》時就表示自己「超喜歡跑步」,因為那是她維持好心情的方法,懷孕5個月時還是繼續跑,而且跑出37分鐘5.5公里的好成績,讓粉絲全部看傻眼。

▲圖片/FB@陳意涵 YiHan Chen。

 

#飲食以五穀雜糧為主
大發過去還沒懷孕的時候,就會特別攝取各種五穀雜糧,原本以為澱粉會胖的她後來知道澱粉竟然可以代謝脂肪,開始慢慢食用地瓜、馬鈴薯等「好的澱粉」,也會多吃水果蔬菜,盡量少吃油炸食品。

▲圖片/FB@陳意涵 YiHan Chen。

 

#隨身攜帶紅豆水去水腫
看過大發演戲的戲迷都知道,她雖然嬌小但是四肢很修長勻稱!陳意涵每天都會帶自己自製的紅豆水、薑水或是黑咖啡出門,而且一定要放進保溫杯裡,隨時隨地喝溫的、熱的,因為體寒的人容易胖。

▲圖片/FB@陳意涵 YiHan Chen。

 

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