美腿貴婦Melody,原來也是「檸檬水瘦身」會員!

美腿貴婦Melody,原來也是「檸檬水瘦身」會員!
Anita
  • 編輯:Anita / 審稿:美周報
  • 健康 新聞 .2019/01/17 AM 10:00

 

#7點後不進食,晚上11點一定躺平
很多女孩在短時間不吃不喝狂運動,這樣瘦得快,也很容易復胖,所以Melody奉勸大家要「健康的瘦」!她分享其實三餐都要正常吃,但晚上7點之後絕對要避免進食,再來就是晚上11點不管再怎麼想追劇也要上床睡覺,每天務必喝2000c.c的水,久而久之就變瘦了。

圖片/melodykliu。

 

#隨身帶檸檬水當水喝
Melody認為女孩有時候「不是胖」,而是水腫!他也跟上了檸檬水瘦身這一波風潮,據說台灣名媛圈流傳「半顆檸檬水」的祕方,方法是把半顆檸檬切片(記得皮要洗乾淨),再加進700c.c的水,隨身攜帶當水喝,不但能養顏美容,還能消水腫,比黑咖啡還有效呢。

圖片/melodykliu。

 

#運動會讓自己心情好,最推薦打拳
Melody十分能理解女孩「賴在床上」不想出門運動的心情,但她說真的出門運動後「心情會變好很多」,日常繁瑣雜事不開心不爽的情緒都能通通拋開!Melody最喜歡的運動是「打拳擊」,他覺得消除媽咪的虎背熊腰效果最快最好,而且肌肉線條也慢慢練出來了。

圖片/melodykliu。

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