張鈞甯常常為了趕拍戲或工作需求作息不正常，忙起來熬夜根本就是家常便飯，身為超級過敏兒的她，肌膚又特別容易出狀況，甚至連雨天淋到雨都可能會過敏，因此對於保養她可是外服內用，用對保養品就不會再換，飲食也是講求天然和健康，時常熬夜的女孩們就跟著女神一起飲食養生，讓暗沉的黑眼圈也能重回發光肌～圖片來源／網路
女神張鈞甯出道後一直都是男神收割機，不過面對戀情她可是超低調，即使身邊的好友們陳意涵已經結婚過著家庭生活，她依然有著自己的步調，專注在自己的表演工作和環保議題上，果然是很有想法和原則的女神，完全不隨波逐流～難怪連氣質都與眾不同！就來看看女神張鈞甯是怎麼利用飲食養出好肌膚，即使沒有戀愛加持，依然元氣滿滿～！
▲圖片來源／IG@ningchang0904、ningchang_fans
女生過了一定歲數後就會開始流失膠原蛋白，造成肌膚的彈性變差，失去少女的膨潤感，因此張鈞甯會從天然食材攝取膠原蛋白，像是看似很油膩的豬腳就富含超多膠原蛋白，也是她愛吃的料理～魚肉和豆腐搭配著吃，相較於節食減肥法，她比較注重健康。
▲圖片來源／IG@ningchang0904
張鈞甯在拍戲期間會煮養生湯補充元氣，像是紅豆粥、銀耳湯、紅棗湯都是她常喝的，體質虛弱容易過敏的她，也會自備保溫瓶裝溫水，盡量不喝冰水，以溫水養出穩定健康身體才能顯現出好氣色！
▲圖片來源／IG@ningchang_fans
雖然不會節食來瘦身，不過三餐的飲食守則，她分享了三餐遞減法「早餐份量最多，中午正常吃，晚餐則少量」畢竟節食中的人，反而容易在解禁後暴飲暴食，那不如三餐正常吃，但以份量去控制，身體有一整天時間可消化早餐，但晚餐接近睡眠時間，吃過多容易造成胃食道逆流或消化不良。
▲圖片來源／IG@ningchang_fans
除了飲食保養以外，張鈞甯也超愛運動，無論是打拳擊、爬山還是跑步都有涉略，飲食加上運動健身加持，難怪可以保持完美體態！還喜歡今天的文章嗎～？也歡迎留言跟小編分享妳獨有的飲食保飲唷～
張鈞甯常常為了趕拍戲或工作需求作息不正常，忙起來熬夜根本就是家常便飯，身為超級過敏兒的她，肌膚又特別容易出狀況，甚至連雨天淋到雨都可能會過敏，因此對於保養她可是外服內用，用對保養品就不會再換，飲食也是講求天然和健康，時常熬夜的女孩們就跟著女神一起飲食養生，讓暗沉的黑眼圈也能重回發光肌～圖片來源／網路
女神張鈞甯出道後一直都是男神收割機，不過面對戀情她可是超低調，即使身邊的好友們陳意涵已經結婚過著家庭生活，她依然有著自己的步調，專注在自己的表演工作和環保議題上，果然是很有想法和原則的女神，完全不隨波逐流～難怪連氣質都與眾不同！就來看看女神張鈞甯是怎麼利用飲食養出好肌膚，即使沒有戀愛加持，依然元氣滿滿～！
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女生過了一定歲數後就會開始流失膠原蛋白，造成肌膚的彈性變差，失去少女的膨潤感，因此張鈞甯會從天然食材攝取膠原蛋白，像是看似很油膩的豬腳就富含超多膠原蛋白，也是她愛吃的料理～魚肉和豆腐搭配著吃，相較於節食減肥法，她比較注重健康。
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張鈞甯在拍戲期間會煮養生湯補充元氣，像是紅豆粥、銀耳湯、紅棗湯都是她常喝的，體質虛弱容易過敏的她，也會自備保溫瓶裝溫水，盡量不喝冰水，以溫水養出穩定健康身體才能顯現出好氣色！
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雖然不會節食來瘦身，不過三餐的飲食守則，她分享了三餐遞減法「早餐份量最多，中午正常吃，晚餐則少量」畢竟節食中的人，反而容易在解禁後暴飲暴食，那不如三餐正常吃，但以份量去控制，身體有一整天時間可消化早餐，但晚餐接近睡眠時間，吃過多容易造成胃食道逆流或消化不良。
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除了飲食保養以外，張鈞甯也超愛運動，無論是打拳擊、爬山還是跑步都有涉略，飲食加上運動健身加持，難怪可以保持完美體態！還喜歡今天的文章嗎～？也歡迎留言跟小編分享妳獨有的飲食保飲唷～
