張鈞甯沒有戀愛滋潤照樣逆襲!拍戲吃出外掛發光肌|飲食保養撇步

張鈞甯沒有戀愛滋潤照樣逆襲!拍戲吃出外掛發光肌|飲食保養撇步
Emma
  • 編輯:Emma / 審稿:Celine
  • 生活 新聞 .2020/07/22 PM 01:00

 

女神張鈞甯出道後一直都是男神收割機,不過面對戀情她可是超低調,即使身邊的好友們陳意涵已經結婚過著家庭生活,她依然有著自己的步調,專注在自己的表演工作和環保議題上,果然是很有想法和原則的女神,完全不隨波逐流~難怪連氣質都與眾不同!就來看看女神張鈞甯是怎麼利用飲食養出好肌膚,即使沒有戀愛加持,依然元氣滿滿~!

張鈞甯|美周報

▲圖片來源/IG@ningchang0904、ningchang_fans

 

#飲食養出發光肌|補充膠原蛋白

女生過了一定歲數後就會開始流失膠原蛋白,造成肌膚的彈性變差,失去少女的膨潤感,因此張鈞甯會從天然食材攝取膠原蛋白,像是看似很油膩的豬腳就富含超多膠原蛋白,也是她愛吃的料理~魚肉和豆腐搭配著吃,相較於節食減肥法,她比較注重健康。

張鈞甯|美周報

▲圖片來源/IG@ningchang0904

 

#飲食養出發光肌|養生湯天天喝

張鈞甯在拍戲期間會煮養生湯補充元氣,像是紅豆粥、銀耳湯、紅棗湯都是她常喝的,體質虛弱容易過敏的她,也會自備保溫瓶裝溫水,盡量不喝冰水,以溫水養出穩定健康身體才能顯現出好氣色!

張鈞甯|美周報

▲圖片來源/IG@ningchang_fans

 

#飲食養出發光肌|一日三餐,早餐最豐盛,晚餐少量

雖然不會節食來瘦身,不過三餐的飲食守則,她分享了三餐遞減法「早餐份量最多,中午正常吃,晚餐則少量」畢竟節食中的人,反而容易在解禁後暴飲暴食,那不如三餐正常吃,但以份量去控制,身體有一整天時間可消化早餐,但晚餐接近睡眠時間,吃過多容易造成胃食道逆流或消化不良。

張鈞甯|美周報

▲圖片來源/IG@ningchang_fans

 

除了飲食保養以外,張鈞甯也超愛運動,無論是打拳擊、爬山還是跑步都有涉略,飲食加上運動健身加持,難怪可以保持完美體態!還喜歡今天的文章嗎~?也歡迎留言跟小編分享妳獨有的飲食保飲唷~

 

加入美周報LINE好友,每周美妝資訊不間斷

加入好友

 

YOU MAY ALSO LIKE