劉品言近期在《未來媽媽》憑藉精明幹練的郭沁一角演技再受關注，這幾年累積不少戲劇作品的她，早已擺脫Sweety青澀的模樣，蛻變為成熟的輕熟女，不過也令人好奇言言招牌的baby fat以及天生大骨架到底如何瘦下來？以下就為女孩們公開言言成功減肥秘訣～
言言 劉品言2002年和曾之喬組成雙人女子團體Sweety出道，演藝版圖從音樂跨界到戲劇，有著亮眼的表現。身材不胖卻因為骨架大和嬰兒肥上鏡相當吃虧，少女時期圓潤的外型可愛圈粉，在邁入三十的年紀她也成功靠著超自律的減肥方法，成功瘦出活鬼身材，連招牌的圓嘟嘟臉蛋都有些小V臉。
▲圖片來源／FB@劉品言
由於言言本身是易胖體質，因此在運動下苦下功夫，重訓、慢跑、TABATA都曾嘗試過，一週最多曾運動6天，最少3天，每次運動至少持續30分鐘，在運動後也會攝取高纖牛奶和香蕉，靠著意志力保持運動動力。
▲圖片來源／FB@劉品言
早餐：多種水果，如蘋果、奇異果、櫻桃＋水煮蛋＋紅豆薏仁不加糖
午餐：半碗飯／馬鈴薯擇一當主食＋一種肉類（魚／牛排／雞）
晚餐：番薯＋白肉（雞／鴨／鵝）＋海鮮
雖然不吃澱粉瘦得快，但人體若長期無碳水化合物容易疲倦、情緒不穩，缺乏體力可運動，因此除了精緻澱粉外可適量攝取。容易水腫的體質，也要注意食物要清淡。
許多女生在減肥時總對體重斤斤計較，其實體重不是重點，像言言在開始運動減肥後便建立起身形健康好看的觀念，看起來穠纖合度剛剛好，勻稱最美麗～
劉品言近期在《未來媽媽》憑藉精明幹練的郭沁一角演技再受關注，這幾年累積不少戲劇作品的她，早已擺脫Sweety青澀的模樣，蛻變為成熟的輕熟女，不過也令人好奇言言招牌的baby fat以及天生大骨架到底如何瘦下來？以下就為女孩們公開言言成功減肥秘訣～
言言 劉品言2002年和曾之喬組成雙人女子團體Sweety出道，演藝版圖從音樂跨界到戲劇，有著亮眼的表現。身材不胖卻因為骨架大和嬰兒肥上鏡相當吃虧，少女時期圓潤的外型可愛圈粉，在邁入三十的年紀她也成功靠著超自律的減肥方法，成功瘦出活鬼身材，連招牌的圓嘟嘟臉蛋都有些小V臉。
▲圖片來源／FB@劉品言
由於言言本身是易胖體質，因此在運動下苦下功夫，重訓、慢跑、TABATA都曾嘗試過，一週最多曾運動6天，最少3天，每次運動至少持續30分鐘，在運動後也會攝取高纖牛奶和香蕉，靠著意志力保持運動動力。
▲圖片來源／FB@劉品言
早餐：多種水果，如蘋果、奇異果、櫻桃＋水煮蛋＋紅豆薏仁不加糖
午餐：半碗飯／馬鈴薯擇一當主食＋一種肉類（魚／牛排／雞）
晚餐：番薯＋白肉（雞／鴨／鵝）＋海鮮
雖然不吃澱粉瘦得快，但人體若長期無碳水化合物容易疲倦、情緒不穩，缺乏體力可運動，因此除了精緻澱粉外可適量攝取。容易水腫的體質，也要注意食物要清淡。
許多女生在減肥時總對體重斤斤計較，其實體重不是重點，像言言在開始運動減肥後便建立起身形健康好看的觀念，看起來穠纖合度剛剛好，勻稱最美麗～
