「一個人也很好」是安慰自己的老招?告別單身焦慮:釐清所愛,愛你所選~是真心嚮往不是故作堅強

「一個人也很好」是安慰自己的老招?告別單身焦慮:釐清所愛,愛你所選~是真心嚮往不是故作堅強
Emma
  • 編輯:Emma審稿:Celine
  • 更新時間:2021/08/05 15:00

情人節、聖誕節,只要碰上成雙成對的節日不由得一股寂寞孤單冷風吹來,在倡導一個人也可以過得精采的世代,李善霓《單身狗》一句「一個人也很好,都是安慰自己的老招」唱出你的單身焦慮了嗎?

 

#何謂單身焦慮?

眼看年紀就要邁入30+,看著身邊朋友出雙入對,一封又一封的紅色炸彈,仍然單身的你開始感到焦慮了嗎?或者是工作遇上不如意,人生陷入低潮,缺乏情感寄託時也容易產生「單身焦慮」。這時多希望有個可靠的另一半能依賴、撒撒嬌,甚至可以步入禮堂,組成家庭。

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單身焦慮|美周報

▲圖片來源/pinterest

 

雖然現在的世代與以往不同,單身並沒什麼大問題,但對於處於單身焦慮來說卻是大事,我們受到他人眼光影響容易趨眾焦慮,以下幾點多為造成單身焦慮的原因:

-社會眼光:可能是親戚的「關心」、社會上對於大齡女子的看法,在無形中都加強了「年紀那麼大還單身,是不是有問題?」的印象。

-生理:女生在生理上較吃虧,想要生小孩的話勢必得在35歲以前才不容易有風險。

-感情寄託:現代人生活忙碌,朋友們擠不出時間互相陪伴,過於疏離的人際讓人更嚮往一段穩定的情侶關係。

 

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#釐清想戀愛的原因

綜合以上造成單身焦慮的原因,也可以靜下心好好思考自己如此焦慮的原因為何?為何想談戀愛?是因為想趕在生育年齡生寶寶,還是生活太孤單需要有人陪伴?或者是在工作上得不到成就與認同,需要靠另一半的愛來肯定自我?

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單身焦慮|美周報

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#找出生活的目標,從小事開始掌控自我

有些人因為生活缺乏重心而想談戀愛,但當你釐清了自己「為什麼想戀愛」,就能進一步為自己設定的全新目標,愛情就成了加分題而不是唯一,不一定要是偉大的目標,從日常小事著手,如學習新事物、挖掘自我興趣,找出成就感和自我,過程中遇到對的人是緣分,沒有仍可以過好原有的生活。

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單身焦慮|美周報

▲圖片來源/pinterest

 

#關掉社群,不過度羨慕他人

接著就關掉社群吧~不去羨慕情侶甜蜜的人生,也不用靠著社群來刷存在感,減少人際關係的焦慮感,將重心專注在自己身上。要明白,你害怕的從來不是單身,而是沒辦法與孤單共處,隨便抓一個人來愛只會加強寂寞,不如誠實面對自己心底的聲音,好好和自己獨處~

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單身焦慮|美周報

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共有 1 篇留言
茉莉茉莉
2021-08-06 08:08
一個人是蠻好的
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