回顧2020最困難的一年將結束,用慢活梳理心情,慢慢走才能欣賞沿途美麗風景|慢活生活

回顧2020最困難的一年將結束,用慢活梳理心情,慢慢走才能欣賞沿途美麗風景|慢活生活
Emma

 

#何謂慢活生活哲學?

隨著網路和通訊軟體的發明,現代人的生活越來越追求快速,面對大量資訊卻來不及吸收,時效過了就此消逝,每當一件事達到巔峰時就會物極必反,忙碌的生活亦是如此,歐美盛行多年的「慢活」潮,提倡放慢腳步,體會生活細節,好好生活,並透過思考得到平靜和新的想法。(延伸閱讀:Simple Life第1步:斷捨離!極簡生活從減法開始~改變人生的「放棄法則」

 

#慢活的意義?

並非無所事事或每天都過得悠閒叫慢活,學習慢活對於現代人來說可說是重要課題,透過這樣的生活方式可以慢慢地了解自己、探索內心世界,不讓自己被世俗左右,永遠活在別人設定的框框中,侷限了目光,藉此找到人生的價值觀,而能以最舒適的方式過生活。

慢活 生活方式|美周報

▲圖片來源/pinterest

 

#實施慢活生活:妥善安排時間,不做無意耗損

想要實施慢活生活首先要先妥善運用時間,並不是將所有的行程排得越滿就越充實,而是在有限的時間內完成適當的工作量。在職場上將工作、交辦事務完成,在家中處理家務事、做家事,陪伴照顧家人,並至少留下1-2個鐘頭和自己獨處,睡前好好沉澱心靈,不讓多餘的煩心事拖垮睡眠品質,瞎忙又睡不好。

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#實施慢活生活:設下停損點,適當休息喘口氣

每個人都扮演著多功能的角色,在某些時候所設定的目標怎麼努力追趕也辦不到,深深的無力感就像個無底洞,怎麼填也填不滿。也許可以試著為每件事設下停損點,釐清自己想要的和沒辦法負荷的,在回顧的過程中會更清楚哪一項對妳才是最重要的,也許暫時按下停止鍵,離開一段感情、離開這個工作崗位,休息一下再出發也不壞。(延伸閱讀:太考慮他人心情=沒主見?高敏感人的職場總是進退兩難,5大特點都讓人慘兮兮|人格特質

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#實施慢活生活:探索內心,擁抱最真實的自己

許多人為了和世界接軌而庸庸碌碌地活著,從不認識自我,久而久之心靈也會匱乏,找不到方向。透過對自己的一問一答,將內心的想法整理清楚「想要成為什麼樣的人」(延伸閱讀:聽歌習慣也能看出性格?你的人格特質分析屬哪型?!|心理測驗

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#實施慢活生活:生活與工作達到平衡

當個工作狂太久了,就用上述的方法學習慢活生活,將腳步放慢、用心感受周遭,漸漸的就能看得出改變,妥善安排好時間、設定好目標,在生活和工作之間達到良好平衡,而非一味的追求成就,也非整天紙醉金迷。

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#實施慢活生活:追求目標之餘,享受非物質的快樂

在慢活生活最重要的核心價值在於「心靈」,雖然每個人的價值觀和追求的人生不盡相同,但在汲汲營營生活中能找到物質以外的成就感,更屬難得,可以問問自己是為了職場上的呼風喚雨?為了實踐心中的夢想?還是為了金錢?而這些所有問題的答案,是為了滿足自我實現?為了讓家人驕傲?提醒自己不忘初衷,追求目標之餘,也保有自我。(延伸閱讀:時空電影看不懂沒關係!揪心燒腦之餘,核心價值學會珍惜眼前,把握當下很重要~|電影推薦

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有人也喜歡這樣慢活的生活方式嗎?妳們是如何開始的呢?歡迎留言和小編分享哦~

 

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