朴信惠5招甩掉嬰兒肥!帶球嫁一樣美成仙,易胖泡芙人必學|女星瘦身

朴信惠5招甩掉嬰兒肥!帶球嫁一樣美成仙,易胖泡芙人必學|女星瘦身
Wendy


朴信惠的婚紗照一種是以西式白紗仙氣逼人,另一種則是傳統韓服帶有古典美。仙女下凡的婚紗照一絲也看不出朴信惠竟然也要晉升媽媽行列了~

朴信惠婚紗▲圖片來源/IG@ssinz7

雖然朴信惠近年都瘦到讓人想叫她:「記得吃飯!」但剛出道時她的嬰兒肥和易胖體質也讓她遭受不少酸民攻擊。在仙女的努力之下也終於擺脫易胖體質,以下5招快筆記!

朴信惠瘦身▲圖片來源/Pinterest


#朴信惠瘦身TIPS|減肥餐以小黃瓜、白菜為主

在朴信惠要開始拍戲或發現自己復胖的時候,就會開始進行相對極端的飲食法,這個減肥餐更讓她一個月就瘦下10公斤:

.早餐:黃瓜一根、低脂牛奶一杯
.午餐:白菜、白飯半碗
.晚餐:白菜、一根黃瓜

朴信惠瘦身▲圖片來源/IG@ssinz7


#朴信惠瘦身TIPS|紅豆水、南瓜水、薄荷水消水腫

朴信惠和一般女生們一樣都深受水腫之苦,要消滅水腫問題絕對不是滴水不沾~朴信惠平常會喝紅豆水、南瓜水或薄荷水來消水腫,以天然食物加入水中幫助消腫之餘,更能促進腸胃消化、抗氧化和血液循環。

朴信惠瘦身▲圖片來源/IG@ssinz7


#朴信惠瘦身TIPS|皮拉提斯雕塑身型

除了飲食控制以外,如果想要維持身材和身型絕對必須搭配運動!朴信惠一周通常會運動3次,利用TanzPlay皮拉提斯或瑜珈等有氧運動來雕塑身型,有時候則會以重量訓練來維持肌肉量,更能打造出不易胖的體質。

朴信惠瘦身▲圖片來源/IG@ssinz7


#朴信惠瘦身TIPS|番茄補充營養

因為小黃瓜、白菜減肥法過於極端,朴信惠日常則會多吃番茄或以番茄為主食來補充熱量和加強代謝,番茄富含豐富的維生素、茄紅素更有助延緩老化!想吃的飽又有營養的女孩也可以參考朴信惠的番茄菜單:

.早餐:1份番茄蛋三明治
.午餐:番茄清湯麵
.下午茶:1杯番茄汁
.晚餐:白菜、一根黃瓜

朴信惠瘦身▲圖片來源/IG@ssinz7


#朴信惠瘦身TIPS|少吃澱粉、少喝湯、六點後不進食

從朴信惠的菜單也可以發現其中能少吃澱粉、少喝湯最好,讓身體可以先吸收好的營養更重要。朴信惠平常也會習慣在晚上6點之前就進食完,不讓身體太晚還必須消化~

朴信惠瘦身▲圖片來源/IG@ssinz7


擁有仙女身材,努力與毅力不可少~大家都記下來了嗎?一起立志擺脫泡芙糾纏,身材更勻稱!還有什麼想知道的瘦身方法?歡迎留言告訴小編!

 

 

 

 

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