為何女明星懷孕前後期身材依然如少女？娛樂圈近期喜訊不斷，許維恩與王家梁雙十一在家人親友的祝福見證下結婚，國民女神林依晨也在十月底順利誕下了美麗女兒「小小林」，連去年與黃子佼結婚的女明星孟耿如也在最近宣布懷孕。
常讚嘆女明星懷孕身材依然姣好，天生就屬於不胖的體質？沒有人能大吃大喝又不長胖的，就算有也是屬於消化吸收不好。唯有良好的飲食與運動習慣，才可以一直擁有完美曲線與輕盈的體態，適當的作息能讓身體越養越健康，即便是天生麗質的女明星，不靠後天努力維持一樣會身材走鐘。
▲圖片來源／IG@summer1991720/linyichen.ariellin
良好的生活習慣，才能讓美長而持久，想要美或瘦千萬用一些極端的手段，體重不減反增，還傷身喔！今天介紹4位女明星從少女到升格準媽咪依舊美艷動人，凍齡外貌與纖細身材其實是獨家秘訣。
▲圖片來源／IG@dewichien/chenyihan1112
從出道到現在體重一直保持在4字頭的孟耿如，剛宣布懷孕的她出席第四屆台灣義行獎記者會依舊露出又長又直的美腿，穿著10公分高跟鞋依舊漂亮，且毫無孕味感。身高164公分的孟耿如，一直有著良好的飲食習慣，吃飯永遠先吃菜、再吃肉最後才吃飯，不會讓自己攝取太多澱粉量，搭配大量的運動習慣，一週做足有氧兼重訓運動讓她持續擁有天使少女般的臉孔與身材。
▲圖片來源／IG@summer1991720
女神林依晨也有自己的一套飲食習慣，讓她擺脫嬰兒肥，養出天然水煮肌。一向低調的她，被爆出懷孕之後馬上就迎來她卸貨的喜訊，在社群網站下po出生日照，產後出席活動更是狀態極佳令網友驚呼完全沒變化，就像完全沒生過一樣。林依晨過去曾經分享過他自己維持身材的習慣，飲食上不會刻意節制，但是不吃過量，吃飯會先攝取蛋白質或肉類，再吃蔬菜最後才吃白飯，且盡量吃原型食物避免吃一些加工食品。晚餐不讓自己攝取寒性食物，像是水果、沙拉都選擇在下午四點前吃完。保持每週運動習慣，並秉持早睡早起的生活作息，讓身體與肌膚得到適當的休息。
▲圖片來源／IG@linyichen.ariellin
一直有健身習慣的簡廷芮，在去年十月宣布結婚，今年三月順利卸貨，整個懷孕期間完全零運動卻只增胖了7公斤，好身材最大功勞簡廷芮自嘲是媽媽的功勞，因為跟媽媽打賭，所以格外注意自己在孕期的體重。其實簡廷芮在懷孕之前，常常在社群網站上分享她重訓的日常，才可以在產後迅速回歸少女火辣身材。
▲圖片來源／IG@dewichien
熱愛運動的陳意涵即便懷孕仍然維持規律運動，瑜伽、登山、跑步一樣都沒落下，懷兒子「小初」體重依然維持在48公斤，比正常人體重還瘦，產後身材更是完全沒變化。除了瘋狂運動，陳意涵作息孕期間很規律也都超正常，充足睡眠與適當休息，即便現在39歲了依舊如18歲少女一樣元氣有活力～
▲圖片來源／IG@chenyihan1112
維持美麗外表的背後需要有驚人的毅力，美麗沒有捷徑，千萬要記住天下沒有醜女人只有懶女人喔～
為何女明星懷孕前後期身材依然如少女？娛樂圈近期喜訊不斷，許維恩與王家梁雙十一在家人親友的祝福見證下結婚，國民女神林依晨也在十月底順利誕下了美麗女兒「小小林」，連去年與黃子佼結婚的女明星孟耿如也在最近宣布懷孕。
常讚嘆女明星懷孕身材依然姣好，天生就屬於不胖的體質？沒有人能大吃大喝又不長胖的，就算有也是屬於消化吸收不好。唯有良好的飲食與運動習慣，才可以一直擁有完美曲線與輕盈的體態，適當的作息能讓身體越養越健康，即便是天生麗質的女明星，不靠後天努力維持一樣會身材走鐘。
▲圖片來源／IG@summer1991720/linyichen.ariellin
良好的生活習慣，才能讓美長而持久，想要美或瘦千萬用一些極端的手段，體重不減反增，還傷身喔！今天介紹4位女明星從少女到升格準媽咪依舊美艷動人，凍齡外貌與纖細身材其實是獨家秘訣。
▲圖片來源／IG@dewichien/chenyihan1112
從出道到現在體重一直保持在4字頭的孟耿如，剛宣布懷孕的她出席第四屆台灣義行獎記者會依舊露出又長又直的美腿，穿著10公分高跟鞋依舊漂亮，且毫無孕味感。身高164公分的孟耿如，一直有著良好的飲食習慣，吃飯永遠先吃菜、再吃肉最後才吃飯，不會讓自己攝取太多澱粉量，搭配大量的運動習慣，一週做足有氧兼重訓運動讓她持續擁有天使少女般的臉孔與身材。
▲圖片來源／IG@summer1991720
女神林依晨也有自己的一套飲食習慣，讓她擺脫嬰兒肥，養出天然水煮肌。一向低調的她，被爆出懷孕之後馬上就迎來她卸貨的喜訊，在社群網站下po出生日照，產後出席活動更是狀態極佳令網友驚呼完全沒變化，就像完全沒生過一樣。林依晨過去曾經分享過他自己維持身材的習慣，飲食上不會刻意節制，但是不吃過量，吃飯會先攝取蛋白質或肉類，再吃蔬菜最後才吃白飯，且盡量吃原型食物避免吃一些加工食品。晚餐不讓自己攝取寒性食物，像是水果、沙拉都選擇在下午四點前吃完。保持每週運動習慣，並秉持早睡早起的生活作息，讓身體與肌膚得到適當的休息。
▲圖片來源／IG@linyichen.ariellin
一直有健身習慣的簡廷芮，在去年十月宣布結婚，今年三月順利卸貨，整個懷孕期間完全零運動卻只增胖了7公斤，好身材最大功勞簡廷芮自嘲是媽媽的功勞，因為跟媽媽打賭，所以格外注意自己在孕期的體重。其實簡廷芮在懷孕之前，常常在社群網站上分享她重訓的日常，才可以在產後迅速回歸少女火辣身材。
▲圖片來源／IG@dewichien
熱愛運動的陳意涵即便懷孕仍然維持規律運動，瑜伽、登山、跑步一樣都沒落下，懷兒子「小初」體重依然維持在48公斤，比正常人體重還瘦，產後身材更是完全沒變化。除了瘋狂運動，陳意涵作息孕期間很規律也都超正常，充足睡眠與適當休息，即便現在39歲了依舊如18歲少女一樣元氣有活力～
▲圖片來源／IG@chenyihan1112
維持美麗外表的背後需要有驚人的毅力，美麗沒有捷徑，千萬要記住天下沒有醜女人只有懶女人喔～
