美白方法可不能臨時抱佛腳，美白推薦最佳做法就是培養各種生活美白小習慣並且持之以恆，才能擺脫一年四季都在為黯沉、斑斑點點掙扎的迴圈！小編和女孩們一樣時常會懶癌上身，所以小編在這裡準備10個最基本的美白急救大法，讓大家在明年春天來臨前白回來～
明明每天都有擦防曬或努力美白，可是有時候就是白不回來～找到讓你肌膚黯沉的主因，對症下藥才不會浪時間和金錢！其實讓大家曬黑的最大主因就是紫外線中的UVA和UVB，一年四季即使陰天都還有紫外線，長期照射累積黑色素，容易造成皮膚老化、缺水和產生黑斑。
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若變黑是氧化反應，那想要變白就要將黑色素進行「還原反應」，在黑色素產生前就先抑制酪胺酸酶活性，才能真正有效的美白，不需要靠修圖來讓自己變白皮～
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究竟日常該做好那些習慣才能美白方法呢？今天一次教大家10招！
現在市售許多標榜有助美白的保健食品，像是不少網友推薦的TRANSINO White C Clear，許多人愛用原因就是因為它是屬於經日本厚生省許可的第三類藥品，對很多人來說就代表品質、有效性及安全性都受到日本厚生省認證，不僅如此，主打每年都會升級版本，因此成為許多網友的愛用品。
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美白保養品推薦什麼？美白保養品百百種，該怎麼選？其實美白保養品必備三品就是「洗面乳→化妝水→精華液」，趁洗臉時做老廢角質代謝、調理保濕肌膚、最後再用精華淡斑，後續可以搭配任何保濕的乳液或乳霜鎖水即可。不過有些人擦了幾天就覺得看不到效果而想要換保養品，其實若想有效美白，同一套美白保養品應該持續使用產品4週以上，才能真正確定這組美白保養品究竟對你而言有沒有效，因為皮膚的新陳代謝正常為28天，再怎麼神奇的美白保養成分，也必須等到讓美白成分深入肌底並且經過足夠時間的循環，才能看到應有的效果。
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女孩都知道多吃含有維生素C的水果能使皮膚變白，例如草莓、聖女番茄、芭樂和奇異果等等，甚至有些人會用水果來敷臉，幫助美白，不過多吃含維他命C的水果肯定是對美白保養有益，但有些「感光水果」若塗敷在臉上，曬到太陽可能會讓肌膚變黑喔，像是：檸檬、橘子、無花果、木瓜、芒果、鳳梨等。
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想美白沒做好保濕也是枉然！當肌膚維持高度保濕力，美白效果才會達到最好功效～當肌膚保濕度好，表層細胞排列非常平整且膨潤，光線反射下就會更加明亮無斑點，建議日常保養可選擇一瓶清爽不油膩的保濕乳液或乳霜外，也要多多喝水，透過內服外用，讓肌膚在飽水狀態更能讓美白效果更加分。
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熬夜會破壞身體內分泌系統，使肌膚乾燥、彈性變差、缺乏光澤，隔天黑眼圈、黯沉紛紛現形，也因為免疫力下降，導致褪黑激素減少，長期下來容易失眠；膚色還會越來越黯沉、加速老化。所以想要美白的女孩絕對不要熬夜，除了肌膚白不了、痘痘還會纏上妳呢！
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每天做好防曬超重要！假如沒做好防曬除了會曬黑，更可能曬出斑點～被譽為「裸妝天花板」的韓星金智媛，無論晴雨、室內外都會擦上防曬，讓她素顏的膚質看起來也超好！
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想要有效全身美白除了化學防曬以外，物理性防曬也不可少！出門在外加上防曬衣、帽和遮陽傘等工具，讓身體減少直接曝曬在紫外線底下。
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身心狀態的好壞其實也會很直接的影響肌膚！壓力太大容易導致肌膚暗沉、蠟黃，許多女星的保養秘招也都是維持好心情，不讓一時的壓力傷身、傷膚呢～
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勤擦美白保養品、防曬還是沒變白？那極有可能就是你的皮膚表面堆積太多老廢角質啦～當肌膚感覺粗糙、保養品吸收變差時，可定期使用磨砂膏、煥膚身體乳來去角質，可以有效加速皮膚汰舊換新，讓肌膚重回柔嫩狀態，也有助後續保養品吸收喔。
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肌膚問題除了熬夜以外，清潔更是一大關鍵！若回家沒有好好卸妝、洗臉，就可能讓臉部殘留外面的汙染物，造成臉部產生黯沉和發炎的狀態。因此每天若有上妝或擦防曬乳，就建議一定要卸妝。搭配溫和而不過度的清潔，就能幫助肌膚維持良好的循環，使肌膚看起來透亮。
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【美周破迷思】
🎯迷思一、維生素C沒有副作用？
👉維生素C因為能幫助肌膚抗氧化、抑制色素沉澱，所以對美白功效有極大的幫助。不過若是敏弱肌則需要避免使用高濃度成分的維生素C保養品，且每人一日若進食大量維生素Ｃ食物也可能造成噁心、頭痛等副作用。
🎯迷思二、每天擦美白保養品還是黑？
👉想要真正達到美白的極大功效，除了擦保養品絕對需要做好軟、硬防曬！白天的防曬工作沒做好，會導致肌膚快速老化、容易乾燥與形成斑點，這樣晚上保養擦貴婦級保養品都是枉然。
原來想要美白要做好這麼多功課！大家覺得哪一項提醒幫助性最大呢？
