小腿美白細瘦技巧大公開!最快變白+每日瘦腿操,輕輕鬆鬆GET漫畫腿|小腿保養

小腿美白細瘦技巧大公開!最快變白+每日瘦腿操,輕輕鬆鬆GET漫畫腿|小腿保養
Emma
  • 編輯:Emma / 審稿:Celine
  • 保養 新聞 .2020/11/20 PM 12:00

 

#女星保養小腿秘訣 隋棠:抬腿加美腿襪

幸福人妻隋棠,雖然已經是三個小孩的媽,但在產後卻絲毫不見身材走樣,依然還是維持著魔鬼身材,有著名模身高的她,可不只天生好比例,對於保養美腿可是很有一套~平時有水腫困擾,紅豆水不離身,也會穿美腿襪來消除腫脹,每天工作、運動後一定會記得抬腿!就是這個每天堅持的舉動,讓她就算穿了一整天的高跟鞋,小腿依然有漂亮曲線,而不會養出小腿肌。

小腿美白 保養 瘦腿 隋棠|美周報

▲圖片來源/FB@隋棠

 

#女星保養小腿秘訣 lulu:伸展加滾輪

Lulu黃路梓茵深受「沒有腳脖子」所苦,還為此出過單曲《腿之歌》,大聲唱出沒有腳脖子的人的辛酸~雖然沒有中到小腿天生樂透,到靠著後天的努力也是可以稍稍躋升美腿一員,Lulu會在每天睡前做一些拉筋、抬腿的瑜珈動作,讓腿部肌肉伸展、放鬆,並搭配按摩滾輪,讓血液循環變好,消腫且讓腿部皮膚變得有血色,腳踝就會漸漸有成效囉!

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▲圖片來源/FB@Lulu黃路梓茵

 

看完了女星們的小腿保養法,想要成為漫畫腿一員的女孩,小腿美白當然也不能放過~以下教程只要從日常中實行,讓小腿脫胎換骨一點也不難。

 

#小腿美白法:去角質或煥膚身體乳

想要變白第一件事就是「去角質」,去除皮膚表面推積的老廢角質,加速皮膚汰舊換新,使皮膚重回新生狀態,達到煥膚、嫩白的效果。可使用內含小顆粒磨砂的去角質霜,加強在黑黑、蠟黃的膝蓋,或是煥膚身體乳液,溫和地幫助身體代謝角質。

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▲圖片來源/pinterest

 

#小腿美白法:美白身體乳天天擦

去角質完成後,由於沒有老廢角質的阻礙,肌膚吸收保養品的速度會變快,這時再使用美白乳液效果會更加倍,可選用有「維他命C、熊果素、傳明酸」等美白成分的乳液,最好是含有玻尿酸、神經醯胺的保濕成分,畢竟美白和保濕可是缺一不可、相輔相成的。

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▲圖片來源/pinterest

 

#小腿美白法:多喝水、補充維他命C

除了外擦的保養外,平時飲食習慣也要多補充水分,一天至少喝進1000毫升的水,包含湯品、飲料、總共1500毫升才夠哦~多多補充美白最需要的「維他命C」從水果如芭樂、奇異果之中攝取,或是現代人過於忙碌也可以從保健食品、富含維他命C的發泡錠獲得,飲食習慣良好,身體健康才能自然透出白皙紅潤感。

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▲圖片來源/pinterest

 

#小腿美白法:除毛一定也要除膝蓋

小腿美白全都到位了,為什麼還是覺得不夠白呢?讓小腿蒙上一層黑黑灰灰的顏色的兇手還有小腿細毛!記得在小腿除毛時一定要連帶地將「膝蓋」的細毛也一併拔除,畢竟小腿再怎麼美白,配上黑膝蓋也是敗筆啊。

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▲圖片來源/pinterest

 

#每日瘦腿操

讓小腿日益變白後,也要讓小腿曲線保持漂亮才行~每天睡前花10分鐘做簡易瘦腿操,可以讓肌肉放鬆舒緩,好入眠,即使沒有想瘦腿的人也可以做。

STEP1|從腳踝一路往上敲打小腿,敲打力道有痠痛感但不痛。
STEP2|腳踝位置按壓肌肉,往上到小腿肌,從下往上按壓10次。

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▲圖片來源/小紅書@露予luyu

 

女孩們也有自己保養小腿的一套方法嗎?也歡迎留言和小編分享哦~

 

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