趙露思近期以陸劇《星漢燦爛．月升滄海》直接登熱搜，人氣紅不讓！不過、人紅是非多，一張小圓臉經常被毒舌網友轟：「太胖啦！」其實趙露絲身材已經逼近紙片，但敬業的她為了上鏡更好看，在社群上分享過瘦身菜單，跟著吃一周瘦了快3kg，但食譜沒想像中魔鬼，反而是以高蛋白、蔬果為主的健康餐，最近覺得吃太多、坐太久，肚子有點凸、臉有點圓的人，快來抄筆記！

#趙露思7天瘦3kg，161公分只有39.5kg！

從《傳聞中的陳芊芊》一角爆紅後，趙露思就成了95後的演技小花，讓人十分看好她的發展，而她也不付所望的陸續交出了多部代表作，如《我，喜歡你》、《且試天下》以及2022暑期古裝爆劇《星漢燦爛．月升滄海》。

▲圖片來源／Pinterest

因為天生圓臉的緣故，讓趙露思的臉非常挑髮型與鏡頭，甚至因為臉太圓被網友封為「最胖女演員」，還好她也沒有太在意，反而常自己吐槽自己的圓臉，粉絲也大大方方稱她為「肉絲」。

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不過雖然臉圓看起來會以為趙露思胖胖的，但人家其實超級瘦！身高161公分的她只有39.5公斤，但這個體重也是她本人努力來的，可以看出在比較前期的影劇里趙露思的圓臉肉肉的，但後期有比較消風一點，全靠飲食管控，也讓她的7日減肥菜單在社群中傳開來。

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#趙露思一周瘦3KG，七日減肥食譜大公開！

．DAY1
早餐：水煮蛋一顆、燕麥粥（加餐：5顆草莓）
午餐：蔬菜沙拉（加餐：低熱量水果）

．DAY2
早餐：一杯低脂牛奶、三明治（加餐：蘋果）
午餐：水煮菜＋花椰菜蝦仁沙拉（加餐：半個紫薯）

．DAY3
早餐：水煮蛋一顆、一杯豆漿（加餐：一顆蕃茄）
午餐：海帶湯＋清炒時蔬（加餐：一杯低脂牛奶）

．DAY4
早餐：一杯豆漿、全麥麵包（加餐：2根香蕉）
午餐：半個玉米＋半個紫薯（加餐：低糖水果）

．DAY5
早餐： 水煮蛋一顆、優格（加餐：小番茄15顆）
午餐：香菇湯、蔬菜沙拉（加餐：一顆柳丁）

．DAY6
早餐：一杯低脂牛奶、一顆紫薯（加餐：火龍果）
午餐：牛肉200g、一顆蕃茄（加餐一根黃瓜）

．DAY7
早餐：一杯黑咖啡＋全麥麵包（加餐：奇異果一顆）
午餐：雞胸肉300g＋牛奶（加餐：低糖水果）

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從瘦身菜單中可以看出早餐和午餐趙露思一定會吃，而吃的食物也多是原型食物，如果真的很餓，也會透過有營養的蔬果來作加餐，健康又營養的減肥方法真的超值得筆記！

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想減肥的女孩快把這篇收藏起來！肉肉不是喊喊口號就會走，跟著肉絲的減肥食譜吃個7天絕對感受輕盈！大家也想挑戰看看嗎？歡迎留言分享給小編！