整型範本Angelababy除了是奔跑吧等陸綜的常客，也經常主演陸劇，最近傳出跟老公黃曉明疑似婚變，鬧得沸沸揚揚，也沒影響她po美照~。出道15年少女纖細身材從沒走山，連懷孕期間也只有胖肚子，真的太強了。AB的瘦身秘訣，女孩們快學起來！
▲圖片／ig@angelababyct。
#三餐都要吃，但用餐重點不一樣
AB表示減肥最重要的事就是「自制」！不過她從不節食，瘦身期間三餐都吃，但中間不再進食，因為很容易變胖！飲食重點也不一樣，早餐要多吃高纖穀類、午餐則多吃肉類和蛋白質，晚上就多吃青菜少吃澱粉，這樣才可以吃得飽又不擔心發胖。
▲圖片／ig@angelababyct。
#沒時間去健身房時，在家一定會做仰臥起坐
女藝人行程滿檔，就算想也不太可能每天往健身房報到，所以AB只要回家就會自主運動，其中他最推薦的運動就是「仰臥起坐」，她覺得仰臥起坐做久了，很快就能練出性感馬甲線。另外，AB覺得吃飽後一定要站至少半小時，一吃完飯就坐下來肯定會小腹上身。
▲圖片／ig@angelababyct。
#睡前再怎麼餓，都不能吃宵夜
AB說偶爾為了放鬆、可以小小放縱一下，但消夜絕對不能吃！而且他的宵夜不是指「睡前一兩小時」吃的那種喔，而是睡前5小時禁止飲食，這樣隔天醒來才不會水腫又小腹凸出；早睡早起也是他維持身材的習慣之一，重點是早睡能避免嘴饞想吃宵夜XD。
▲圖片／ig@angelababyct。
延伸閱讀：比起三寶的親爹是誰，小編更想知道張栢芝怎麼可以這麼瘦？
延伸閱讀：童顏女神李佳穎，分享最強「當天吃當天減」瘦身法
整型範本Angelababy除了是奔跑吧等陸綜的常客，也經常主演陸劇，最近傳出跟老公黃曉明疑似婚變，鬧得沸沸揚揚，也沒影響她po美照~。出道15年少女纖細身材從沒走山，連懷孕期間也只有胖肚子，真的太強了。AB的瘦身秘訣，女孩們快學起來！
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#三餐都要吃，但用餐重點不一樣
AB表示減肥最重要的事就是「自制」！不過她從不節食，瘦身期間三餐都吃，但中間不再進食，因為很容易變胖！飲食重點也不一樣，早餐要多吃高纖穀類、午餐則多吃肉類和蛋白質，晚上就多吃青菜少吃澱粉，這樣才可以吃得飽又不擔心發胖。
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#沒時間去健身房時，在家一定會做仰臥起坐
女藝人行程滿檔，就算想也不太可能每天往健身房報到，所以AB只要回家就會自主運動，其中他最推薦的運動就是「仰臥起坐」，她覺得仰臥起坐做久了，很快就能練出性感馬甲線。另外，AB覺得吃飽後一定要站至少半小時，一吃完飯就坐下來肯定會小腹上身。
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#睡前再怎麼餓，都不能吃宵夜
AB說偶爾為了放鬆、可以小小放縱一下，但消夜絕對不能吃！而且他的宵夜不是指「睡前一兩小時」吃的那種喔，而是睡前5小時禁止飲食，這樣隔天醒來才不會水腫又小腹凸出；早睡早起也是他維持身材的習慣之一，重點是早睡能避免嘴饞想吃宵夜XD。
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