跟曉明有沒有ㄘㄟˋ不重要!Angelababy出道從不發胖秘訣公開|減肥秘訣

跟曉明有沒有ㄘㄟˋ不重要!Angelababy出道從不發胖秘訣公開|減肥秘訣
Anita

▲圖片/ig@angelababyct。

 

#三餐都要吃,但用餐重點不一樣
AB表示減肥最重要的事就是「自制」!不過她從不節食,瘦身期間三餐都吃,但中間不再進食,因為很容易變胖!飲食重點也不一樣,早餐要多吃高纖穀類、午餐則多吃肉類和蛋白質,晚上就多吃青菜少吃澱粉,這樣才可以吃得飽又不擔心發胖。

▲圖片/ig@angelababyct。

 

#沒時間去健身房時,在家一定會做仰臥起坐
女藝人行程滿檔,就算想也不太可能每天往健身房報到,所以AB只要回家就會自主運動,其中他最推薦的運動就是「仰臥起坐」,她覺得仰臥起坐做久了,很快就能練出性感馬甲線。另外,AB覺得吃飽後一定要站至少半小時,一吃完飯就坐下來肯定會小腹上身。

▲圖片/ig@angelababyct。

 

#睡前再怎麼餓,都不能吃宵夜
AB說偶爾為了放鬆、可以小小放縱一下,但消夜絕對不能吃!而且他的宵夜不是指「睡前一兩小時」吃的那種喔,而是睡前5小時禁止飲食,這樣隔天醒來才不會水腫又小腹凸出;早睡早起也是他維持身材的習慣之一,重點是早睡能避免嘴饞想吃宵夜XD。

▲圖片/ig@angelababyct。

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