從《我愛黑澀會》出道的鬼鬼吳映潔，10年前帶著嬰兒肥圓臉的他，雖然可愛但稱不上美貌，不過看看人家現在又瘦又美，無加工的五官更加清秀可人，一雙美腿更是讓人羨慕嫉妒恨，據說他只是做了三件事，就能搖身一變成為女神~。▲圖片/IG @gemma_811
▲圖片/IG @、web
戒糖戒冰應該是女星最常點名的減肥秘訣了。戒糖除了甜點、手搖杯、糖果等都完全不能碰，因為吃太多糖不但長脂肪還會加速老化呢。鬼鬼另外還戒了冰品，天氣再熱也不碰冰飲，因為冰品會降低代謝速度，代謝慢自然就瘦得慢啦~。
▲圖片/IG @gemma_811
鬼鬼說自己是很容易水腫的體質，長期以中藥調理，不僅讓身體不容易水腫，感覺膚況也變好了。不過服用中藥，一定要搭配飲食，每餐8分飽不吃大魚大肉，也避開重鹹重辣等口味，加上多喝水幫助代謝，久而久之身體不易水腫，連四肢也變得纖細，拍照起來特別上鏡呢~。
▲圖片/IG @gemma_811
鬼鬼不特別節食，3餐正常吃，特別注意菜、肉、飯均衡攝取，不過他都用水煮來料理，必且控制鹽分，儘量吃清淡口味；平常工作行程滿檔，所以會挑選在家也能自己做的瑜珈，來維持體態，看看他連小腹都平坦得不得了，也太讓人羨慕啦。
▲圖片/IG @gemma_811、鬼鬼吳映潔臉書
從《我愛黑澀會》出道的鬼鬼吳映潔，10年前帶著嬰兒肥圓臉的他，雖然可愛但稱不上美貌，不過看看人家現在又瘦又美，無加工的五官更加清秀可人，一雙美腿更是讓人羨慕嫉妒恨，據說他只是做了三件事，就能搖身一變成為女神~。▲圖片/IG @gemma_811
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戒糖戒冰應該是女星最常點名的減肥秘訣了。戒糖除了甜點、手搖杯、糖果等都完全不能碰，因為吃太多糖不但長脂肪還會加速老化呢。鬼鬼另外還戒了冰品，天氣再熱也不碰冰飲，因為冰品會降低代謝速度，代謝慢自然就瘦得慢啦~。
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鬼鬼說自己是很容易水腫的體質，長期以中藥調理，不僅讓身體不容易水腫，感覺膚況也變好了。不過服用中藥，一定要搭配飲食，每餐8分飽不吃大魚大肉，也避開重鹹重辣等口味，加上多喝水幫助代謝，久而久之身體不易水腫，連四肢也變得纖細，拍照起來特別上鏡呢~。
▲圖片/IG @gemma_811
鬼鬼不特別節食，3餐正常吃，特別注意菜、肉、飯均衡攝取，不過他都用水煮來料理，必且控制鹽分，儘量吃清淡口味；平常工作行程滿檔，所以會挑選在家也能自己做的瑜珈，來維持體態，看看他連小腹都平坦得不得了，也太讓人羨慕啦。
▲圖片/IG @gemma_811、鬼鬼吳映潔臉書
