每日適量攝取些養顏美白保健食品，幫助身上多餘的脂肪、討人厭的黑色素！但是怎麼挑選保健飲品或消水腫保健食品改善水腫問題呢？看看女孩們怎麼說～
保健食品對於現代人來說一定是日常必需品，顧眼睛的葉黃素、養顏美容的維他命C還是促進新陳代謝的B群，都是讓大家對抗現在快步調高壓生活的必需品。而對於女孩追求的好肌膚、好身材，只靠喝水當然還不夠，養顏美肌保健食品選對，絕對讓美麗更加倍！
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在選擇保健品時挑對產品讓效果更加倍！假設是營養不均衡、每日外食的上班族，應當多補充維生素C、B群；腸胃消化速度慢又容易脹氣的人，則適合食用酵素以利腸胃蠕動。不過長期食用保健食品也有可能傷害身體，所以在吃之前，還是要記得先均衡飲食、維持良好生活習慣～
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正在挑選有品質的保健食品？來看看有哪10個美白保健食品值得一試！
DR.WU的「海洋雙膠原蛋白胜肽粉」嚴選日本與法國專利的膠原胜肽成分，小分子好吸收，更全面和充足地補充肌膚流失的膠原蛋白。想要肌膚澎彈、白皙則需要再以「1+1雙搭強效型」吃法，搭配添加高純度維生素C與櫻花、余甘子萃取物的「光皙潤透加強粉」，輕鬆讓肌膚就透白皙！
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MIT品牌TKLAB由小S代言讓人更想購入！雙嬌寶貝超彈能膠原蛋白飲以水蜜桃口味甜滋滋的正中Tako的心，完全沒有腥味，而且小小一包超方便攜帶和飲用，即使在外忙碌一整天也不怕膠原蛋白偷偷溜走～
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天氣一轉涼就只想窩在家吃吃喝喝，宅家寵出來的肉肉，Bubao找到了個打擊肉肉的酵素，新普利的排酵素內含特濃兒茶素和藤黃果，加速代謝減少體內不順；夜酵素EX更以222種蔬果酵素活性加倍與胺基酸、專利GABA萃取讓你吃出纖細好身材。
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水腫問題到底是多少女孩的天敵呢？明明也不胖，但一腫就直接視覺體重翻倍嚇人，想改善水腫問題，除了多喝水少鹽少油，riin的日常保養還會加一顆珍珠薏仁紅豆錠，具有紅豆與薏仁的濃縮精華，能有效改善水腫體質，久坐久站的上班族絕對要試試！
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一白遮三醜，想白外用還要搭配內服，美白保健食品就是救星～從小就愛趴趴走的羅糖糖，曾經也曬成健康小麥肌，不過現在擁有透亮白肌的她就愛這款「白白飲」，純天然原料萃取無負擔，甜甜蔓越莓口味超順口～
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小鳥胃女孩總是吃不多，小心營養不均衡健康亮紅燈。像因為疫情無法運動的函，食量降低但為了健康堅持吃早餐的她，會以低熱量零食纖纖奶昔來作為一餐，低卡低熱量份量小，但卻有著高蛋白與綜合營養素的代謝飲料，一杯就解決早餐問題，還獲得滿滿營養能量讓身體更健康～
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隨著年紀增長代謝變慢，臉部的膠原蛋白也慢慢流失，Chichi平常喜歡吃美日E&D 初戀有你膠原蛋白，微甜的酸甜蔓越莓果香即使單吃也不排斥！小小一包方便攜帶加上低熱量，在飲控的女孩們也能補充膠原蛋白，讓肌膚越來越水嫩、滑順～
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ANNAEVERYDAY 德法天然接骨木莓針葉櫻桃維他命C益生奢萃粉選用天然維他命C、德國天然接骨木莓精萃與法國天然針葉櫻桃精萃，讓大家都能維持好氣色，且使用天然成分無論是小孩或孕媽咪都可安心食用！其中更添加美國專利芽孢乳酸菌，提升消化道機能與保護女性私密處，內外兼具的美麗就靠它！
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曾之喬、柯佳嬿私下超愛的Chocola BB Lucent C 美白錠以維他命C、半胱胺酸為主要成分，搭配B2、B6，大幅提升肝臟機能，減緩黑色素沉澱，達到美白效果外，還能去痘疤和曬斑！
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Pola WHITE SHOT 雙效袪斑美白丸蘊含Bayberry Bark S、YAC 精華，與全新升級的Micro Blannol EX、GliSODin，讓肌膚高效提升自我清除功能，更能抑制黑色素產生。
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【美周破迷思】
🎯迷思一、每個人都需要吃保健食品？
👉不一定。在選擇保健食品之前，應當衡量自己的身體狀況與需求，以免花到冤枉錢或讓身體更有負擔。
🎯迷思二、美白錠的原理是？
👉美白錠蘊含美白成分，讓忙碌的現代人在缺乏維生素C和B的情況下，透過美白錠加速新陳代謝，並有抗氧化成分幫助淡化、預防斑點。
對於身體保養，保健食品絕對要適量吃！不知道怎麼吃，上面推薦的好貨還不快筆記下來嗎？
