不用運動也能瘦下來？日網總結5種佛系瘦身法｜瘦身秘訣

 

＃在超市門口發誓

最近因為疫情的關係，大家瘋狂的搶購超市裡的食品和用品，常常看到別人買什麼就跟著也拿了一些什麼，而因為要長期待在家中，也很容易買過多的零食，這時候！女孩們不妨試試看在進入超市前向天空發誓，「今天絕對要理性購物！」雖然看起來有點好笑，但有了這層對自己的承諾，不僅荷包省了許多，也不需擔心過度購買食物導致肥胖了！

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＃改變你習慣喝的酒

要我們不喝酒實在太困難了啦！但是你一定需要改變酒的種類，諸如梅酒或是水果酒這種高糖量飲品、還是盡量少喝一些，可以用熱量低的伏特加或韓國燒酒取代！雖然很多女孩不太喜歡這麽烈的酒，但是為了體型，建議大家還是稍微忍耐一下吧！

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＃拒絕坐在有靠背的椅子上

很多人喜歡坐有靠背的椅子，除了較為放鬆之外，不用一直挺著身體也比較省力！但是千萬要小心，這樣的習慣可能會讓你不小心變胖，尤其是吃飯時，若是你駝著背，消化能力就會變得比較差，長久下來體態也會受到影響呢！

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＃和朋友不斷的談論健身

瘋狂的和朋友討論健身相關的話題吧！不論是「最近有沒有什麼低熱量的食譜？」或是「你最近去哪間健身房？」，諸如此類的話題都可以達到提醒的作用，朋友都這麼努力瘦身了，自己怎麼可以太過頹廢呢？提高這方面的知識之外，內心想要瘦身的意識也會無形中增加許多！不信妳改天就試試看～

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＃將手機桌布換成督促妳瘦身的提醒

普遍大家使用手機的頻率都非常的高，如果可以把手機桌面換成一句督促妳瘦身的標語，或是一張妳心目中想要成為的體態，透過高頻率的提醒，相信妳也不好意思繼續懶下去！女孩們不妨試試看這種方法呦！

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女孩覺得以上方法，哪一個最有用？還是有更好推薦？歡迎留言與我們分享呦！