身材20年不變~日本超模富永愛貪吃不怕胖,每天只花5分鐘運動?|女星保養祕訣

身材20年不變~日本超模富永愛貪吃不怕胖,每天只花5分鐘運動?|女星保養祕訣
Frances
  • 編輯:Frances / 審稿:美周報
  • 健康 新聞 .2020/04/27 PM 01:00

 

#「型男主廚三星夢」演出木村拓哉的前女友,出場氣勢爆棚

看日劇Grand Maison東京,除了欣賞精美到不行、這輩子可能也吃不到幾次的三星美食XD,最引人注意的就是愛姐出場的時候,身穿精品華服、一臉冰霜,氣勢太強,被她瞄一眼都會發抖,用餐時優雅到極點,令人印象深刻!私下卻化身木村拓哉的小粉絲,同框合影超可愛~。

▲圖片來源/IG@ai_tominaga_official、@pinterest

 

#出書分享保養&瘦身秘訣,大受日本媽媽圈的好評

愛姐曾出書分享自己的人生經歷,少女時期曾受到霸凌甚至性侵,最後從模特兒事業找回自信、走出過去陰影,激勵了許多女孩,也讓她成為日本女力代表之一。三月推出的新書則不談過去,分享美麗秘訣,本身是單親媽媽、獨力撫養兒子的她,分享了實用又好操作的保養方式,立刻引發媽媽圈的共鳴。

▲圖片來源/IG@ai_tominaga_official

 

去年時裝周,愛姐獲得LANVIN邀約,闊別時尚圈8年重回秀場,走起台步還是氣勢萬千,有網友拿出她20歲時的走秀照,兩相比對簡直分不出時間先後,38歲的愛姐無論尖尖的下巴還是修長身型,根本沒有改變~。

▲圖片來源/IG@ai_tominaga_official

 

#自曝不愛去健身房,工作前才會臨時抱佛腳

一般名模都會分享自己多愛運動,平常做什麼樣的魔鬼鍛鍊,愛姐卻很直率地說自己其實不怎麼喜歡運動,但因為太愛模特兒這份工作,所以還是會強迫自己去健身房報到,不得不說,超模就是超模,隨手一拍都像時尚大片!

▲圖片來源/IG@ai_tominaga_official

 

雖然不愛運動,但畢竟已經是奔四熟女年紀,不能放任身材走山,愛姐特別在個人IG分享幾招簡單卻能鍛鍊到女孩最在意的腰腹臀部位的運動,例如深蹲。她建議背後放一張椅子,下蹲時以屁屁「點」到椅子的高度為準,這樣比靠牆深蹲、更容易掌握蹲下去的高度。

▲圖片來源/IG@ai_tominaga_official

 

鍛鍊臀部肌肉,她推薦撐地抬腿的運動,抬腿高度越高越好,這樣才能有效收緊大腿後側的肌肉,幫助抬臀。她說每天花5分鐘做這些肌力運動,不用上健身房也能keep身材不走樣。

▲圖片來源/IG@ai_tominaga_official

 

#三餐飯前先喝湯,不要強迫自己放棄吃零食的小確幸

愛姐常在IG上分享各式各樣的吃貨照片,她分享吃美食是她人生的一大樂趣,三餐照常吃,但會特別注意飲食均衡,三餐一定有蔬菜,同時吃飯前先喝湯來墊胃,才不會吃得太急或一下吃太多;零食她也沒少吃,但仔細看、她選的都是低卡少調味的蘇打餅,或是糖分含量少的黑巧克力。

▲圖片來源/IG@ai_tominaga_official

 

#洗臉洗出好膚質,洗面乳一定要充分起泡再使用

愛姐在書中分享,下班後一般都是素顏、讓肌膚充分休息,對她來說、最重要的保養步驟就是洗臉,她強調無論是洗面乳還是洗顏皂,總之都要充分起泡,用泡沫來洗臉對肌膚才溫和,同時水溫不要太熱,就算寒流天氣冷,也控制在體溫上下、體感微涼的水溫;近看她的膚質的確很光滑細緻,也沒有斑點,洗臉洗得好,原來也可以抗老呢!

▲圖片來源/IG@ai_tominaga_official

 

女孩覺得愛姐分享的美麗秘訣,哪一招最受用?歡迎留言與我們分享喔~。

 

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