關注時尚周的女孩，一定都知道日本超模富永愛，不是第一眼美女、甚至有網友暱稱她「女版草彅剛」XD，但她的霸氣御姐範及完美到像真人芭比的修長身形，讓她在日本人氣不墜，近年參與戲劇演出展現出不錯的演技，最近還出書分享美麗祕訣，自曝自己不愛運動，每天只花5分鐘鍛鍊~。圖片來源／IG@ai_tominaga_official
看日劇Grand Maison東京，除了欣賞精美到不行、這輩子可能也吃不到幾次的三星美食XD，最引人注意的就是愛姐出場的時候，身穿精品華服、一臉冰霜，氣勢太強，被她瞄一眼都會發抖，用餐時優雅到極點，令人印象深刻！私下卻化身木村拓哉的小粉絲，同框合影超可愛~。
▲圖片來源／IG@ai_tominaga_official、@pinterest
愛姐曾出書分享自己的人生經歷，少女時期曾受到霸凌甚至性侵，最後從模特兒事業找回自信、走出過去陰影，激勵了許多女孩，也讓她成為日本女力代表之一。三月推出的新書則不談過去，分享美麗秘訣，本身是單親媽媽、獨力撫養兒子的她，分享了實用又好操作的保養方式，立刻引發媽媽圈的共鳴。
▲圖片來源／IG@ai_tominaga_official
去年時裝周，愛姐獲得LANVIN邀約，闊別時尚圈8年重回秀場，走起台步還是氣勢萬千，有網友拿出她20歲時的走秀照，兩相比對簡直分不出時間先後，38歲的愛姐無論尖尖的下巴還是修長身型，根本沒有改變~。
▲圖片來源／IG@ai_tominaga_official
一般名模都會分享自己多愛運動，平常做什麼樣的魔鬼鍛鍊，愛姐卻很直率地說自己其實不怎麼喜歡運動，但因為太愛模特兒這份工作，所以還是會強迫自己去健身房報到，不得不說，超模就是超模，隨手一拍都像時尚大片！
▲圖片來源／IG@ai_tominaga_official
雖然不愛運動，但畢竟已經是奔四熟女年紀，不能放任身材走山，愛姐特別在個人IG分享幾招簡單卻能鍛鍊到女孩最在意的腰腹臀部位的運動，例如深蹲。她建議背後放一張椅子，下蹲時以屁屁「點」到椅子的高度為準，這樣比靠牆深蹲、更容易掌握蹲下去的高度。
▲圖片來源／IG@ai_tominaga_official
鍛鍊臀部肌肉，她推薦撐地抬腿的運動，抬腿高度越高越好，這樣才能有效收緊大腿後側的肌肉，幫助抬臀。她說每天花5分鐘做這些肌力運動，不用上健身房也能keep身材不走樣。
▲圖片來源／IG@ai_tominaga_official
愛姐常在IG上分享各式各樣的吃貨照片，她分享吃美食是她人生的一大樂趣，三餐照常吃，但會特別注意飲食均衡，三餐一定有蔬菜，同時吃飯前先喝湯來墊胃，才不會吃得太急或一下吃太多；零食她也沒少吃，但仔細看、她選的都是低卡少調味的蘇打餅，或是糖分含量少的黑巧克力。
▲圖片來源／IG@ai_tominaga_official
愛姐在書中分享，下班後一般都是素顏、讓肌膚充分休息，對她來說、最重要的保養步驟就是洗臉，她強調無論是洗面乳還是洗顏皂，總之都要充分起泡，用泡沫來洗臉對肌膚才溫和，同時水溫不要太熱，就算寒流天氣冷，也控制在體溫上下、體感微涼的水溫；近看她的膚質的確很光滑細緻，也沒有斑點，洗臉洗得好，原來也可以抗老呢！
▲圖片來源／IG@ai_tominaga_official
女孩覺得愛姐分享的美麗秘訣，哪一招最受用？歡迎留言與我們分享喔~。
關注時尚周的女孩，一定都知道日本超模富永愛，不是第一眼美女、甚至有網友暱稱她「女版草彅剛」XD，但她的霸氣御姐範及完美到像真人芭比的修長身形，讓她在日本人氣不墜，近年參與戲劇演出展現出不錯的演技，最近還出書分享美麗祕訣，自曝自己不愛運動，每天只花5分鐘鍛鍊~。圖片來源／IG@ai_tominaga_official
看日劇Grand Maison東京，除了欣賞精美到不行、這輩子可能也吃不到幾次的三星美食XD，最引人注意的就是愛姐出場的時候，身穿精品華服、一臉冰霜，氣勢太強，被她瞄一眼都會發抖，用餐時優雅到極點，令人印象深刻！私下卻化身木村拓哉的小粉絲，同框合影超可愛~。
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愛姐曾出書分享自己的人生經歷，少女時期曾受到霸凌甚至性侵，最後從模特兒事業找回自信、走出過去陰影，激勵了許多女孩，也讓她成為日本女力代表之一。三月推出的新書則不談過去，分享美麗秘訣，本身是單親媽媽、獨力撫養兒子的她，分享了實用又好操作的保養方式，立刻引發媽媽圈的共鳴。
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去年時裝周，愛姐獲得LANVIN邀約，闊別時尚圈8年重回秀場，走起台步還是氣勢萬千，有網友拿出她20歲時的走秀照，兩相比對簡直分不出時間先後，38歲的愛姐無論尖尖的下巴還是修長身型，根本沒有改變~。
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一般名模都會分享自己多愛運動，平常做什麼樣的魔鬼鍛鍊，愛姐卻很直率地說自己其實不怎麼喜歡運動，但因為太愛模特兒這份工作，所以還是會強迫自己去健身房報到，不得不說，超模就是超模，隨手一拍都像時尚大片！
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雖然不愛運動，但畢竟已經是奔四熟女年紀，不能放任身材走山，愛姐特別在個人IG分享幾招簡單卻能鍛鍊到女孩最在意的腰腹臀部位的運動，例如深蹲。她建議背後放一張椅子，下蹲時以屁屁「點」到椅子的高度為準，這樣比靠牆深蹲、更容易掌握蹲下去的高度。
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鍛鍊臀部肌肉，她推薦撐地抬腿的運動，抬腿高度越高越好，這樣才能有效收緊大腿後側的肌肉，幫助抬臀。她說每天花5分鐘做這些肌力運動，不用上健身房也能keep身材不走樣。
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愛姐常在IG上分享各式各樣的吃貨照片，她分享吃美食是她人生的一大樂趣，三餐照常吃，但會特別注意飲食均衡，三餐一定有蔬菜，同時吃飯前先喝湯來墊胃，才不會吃得太急或一下吃太多；零食她也沒少吃，但仔細看、她選的都是低卡少調味的蘇打餅，或是糖分含量少的黑巧克力。
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愛姐在書中分享，下班後一般都是素顏、讓肌膚充分休息，對她來說、最重要的保養步驟就是洗臉，她強調無論是洗面乳還是洗顏皂，總之都要充分起泡，用泡沫來洗臉對肌膚才溫和，同時水溫不要太熱，就算寒流天氣冷，也控制在體溫上下、體感微涼的水溫；近看她的膚質的確很光滑細緻，也沒有斑點，洗臉洗得好，原來也可以抗老呢！
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