肌膚能打防腐劑?童顏女神張娜拉在韓劇《Oh My Baby》依舊娃娃臉,逆齡全靠4大祕訣來維持|女星保養撇步

肌膚能打防腐劑?童顏女神張娜拉在韓劇《Oh My Baby》依舊娃娃臉,逆齡全靠4大祕訣來維持|女星保養撇步
Miya
  • 編輯:Miya / 審稿:Celine
  • 美妝 新聞 .2020/06/08 AM 08:00

張娜拉 保養|美周報


#每天2公升水+養生飲品,養出好氣色

只要是擁有逆齡肌的女星,在保養上一定會非常注重水分的補充,而張娜拉也不例外。她規定自己每天最少要喝2公升的水,不只增加身體的新陳代謝,還能活化細胞減慢老化,讓肌膚保有彈性。

張娜拉 保養|美周報

除了喝水外,張娜拉也會喝一些養生飲品,用銀耳、紅棗、陳皮、雞蛋,搭配冰糖煲水,甜甜的卻不會讓人發胖,能夠滿足吃甜食的慾望,還能讓氣色變得紅潤。

張娜拉 保養|美周報

▲圖片來源/Pinterest


#卸妝卸乾淨+10分鐘臉部按摩

身為一個女藝人,工作時都需要化妝,而化妝其實多多少少都會對肌膚造成傷害,所以不論多晚多累,張娜拉一定都會將妝卸得乾乾淨淨,還會搭配上10分鐘的臉部按摩,加強血液循環。如果平常沒有工作時,就盡量素顏,那肌膚能夠深呼吸~

張娜拉 保養|美周報

▲圖片來源/Pinterest


#澱粉類不吃超過3口

雖然有一句毒雞湯叫做「一胖遮百醜」,但身為一個女演員來說,上鏡想好看就必須瘦下來,所以對張娜拉而言,維持身材的一大妙招就是拒絕澱粉類,多以蛋豆魚肉做為主食來控制熱量。而韓娛甚至有個傳聞,就是張娜拉為了減肥將一個包子分成十等分,自己只吃1/10,就知道張娜拉對於體態控制有多要求了。

張娜拉 保養|美周報

▲圖片來源/Pinterest


#重訓+有氧運動

想要擁有好身材,光靠飲食絕對是不夠的,所以張娜拉也會定時去健身房,重訓和有氧都是她運動日常,這也是張娜拉都39歲了,還能保有少女般的緊緻身材的一大原因。

張娜拉 保養|美周報

▲圖片來源/Pinterest


果然世上沒有醜女人只有懶女人,想要成為美女擁有逆齡肌也是需要努力的!想要更漂亮的女孩,趕緊學張娜拉這樣保養吧~
 

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