陳妍希拒絕「小籠包」!從國民初戀到童顏辣媽,3招讓身材越來越纖細撇步~|女星焦點

陳妍希拒絕「小籠包」!從國民初戀到童顏辣媽,3招讓身材越來越纖細撇步~|女星焦點
Miya
  • 編輯:Miya / 審稿:美周報
  • 瘦身 新聞 .2020/07/10 AM 09:00


從《那些年,我們一起追的女孩》大紅成國民初戀的陳妍希,標準圓臉童顏讓大家一直猜不透她的年紀,不過也因為她的嬰兒肥讓她吃了很多虧,在《神鵰俠侶》扮演小龍女時更是被權網嘲成小籠包,讓她一度陷入演藝低潮。

陳妍希 瘦身|美周報

▲圖片來源/Pinterest

不過陳妍希卻默默開始減肥大計,雖然嬰兒肥是天生無法改變,但她希望能用纖細身材來詮釋好每個角色,也讓大家看見一個演員的專業素養。在社群上陳妍希也時常發出健身照,好身材可說一覽無疑,就讓我們來看看陳妍希如何用3招從小籠包翻身成童顏辣媽的吧!

陳妍希 瘦身|美周報

▲圖片來源/IG@yanxi531、Pinterest


#飲食清淡

記得陳妍希之前去到黃渤的綜藝《忘不了餐廳》,點餐時說出了不加鹽、味精和醬油,因為自己屬於易胖、易水腫體質,所以飲時必須清淡無味,才能避免水腫和虛胖問題,維持輕盈體態。

陳妍希 瘦身|美周報

▲圖片來源/IG@yanxi531、Pinterest


#拒絕吃肉

像許多女藝人一樣,陳妍希也選擇不吃肉來減肥,不過也不是完全不吃,畢竟肉裡面有「肉鹼」成分,這種成分能有效促進代謝轉換能量,所以攝取適當的肉還是必要的。像是鴨肉、雞肉、鵝肉是首要不吃,缺少的肉類會盡量以海鮮來做代替,不僅熱量較低,也能補充足夠的蛋白質。

陳妍希 瘦身|美周報

▲圖片來源/IG@yanxi531、Pinterest


#健身雕塑身材

除了積極控制飲食外,搭配運動才能健康又有效的瘦身。所以常常在社群上看見陳妍希發自己的健身照,平常重訓是基本功課,偶爾會搭配Zumba和皮拉提斯來雕塑身形,難怪陳妍希不只看起來纖細不少,連線條也非常好看呢!

陳妍希 瘦身|美周報

▲圖片來源/IG@yanxi531


別說女藝人都瘦得輕輕鬆鬆,想要纖細體態都需要付出相對努力的!如果跟陳妍希一樣是易胖易水腫體質,不如就將這三招學起來,讓自己變漂亮外,還能兼顧健康喔!
 

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