近期熱度最高的熱劇《三十而已》，可說是從劇情、人物角色和細節內容都天天霸佔熱搜榜，其中飾演全職媽媽的童瑤，雖說已經34歲卻完全超逆齡，肌膚狀態和身材控管簡直能和20歲的女孩相比，那麼童瑤到底是如何保養出逆齡好肌膚和緊緻身材，簡單五招大家一起筆記下來吧！

有著小章子怡之稱的童瑤，大家印象最深刻的一定就是她在《如懿傳》中飾演的高貴妃，單純卻容易被利用的個性讓人印象深刻，甚至最後成了壓倒帝后感情的最後一根稻草，讓人既是心疼她又是想罵她。

▲圖片來源／微博@童瑤

而這次在《三十而已》飾演了與高貴妃截然不同的顧佳，不僅雙商高還很敏銳，幹練模樣吸引了許多看點。戲外已經34歲的她，演起剛要30的全職媽媽可說是一點壓力也沒有，整體氣質看起來還比在兩年前演高貴妃時更年輕，到底童瑤是如何抗老的呢？就跟小編一起五招輕鬆GET吧！

▲圖片來源／微博@童瑤

#精簡保養步驟，瓶瓶罐罐越少越好 

童瑤的膚質可以說一年比一年還要好，她在採訪中也說過，自己肌膚屬於容易出油的類型，比起瓶瓶罐罐往臉上層層塗抹，不如將基礎保養做好做滿，一般保養程序就走著醒膚的化妝水，視肌膚狀況而調整的精華液，會後在搭上補水、鎖水的乳液或乳霜，這樣肌膚自然油水平衡，肌膚問題就會減少很多。

▲圖片來源／微博@童瑤

#紫外線就是青春肌膚頭號大魔王，缺少防曬自然老得快 

而想要童瑤逆生長的肌膚，最重要的就是「防曬」，畢竟太陽、紫外線都是加速肌膚老化的兇手，所以不防曬讓肌膚直接暴露在紫外線下，自然老得快。因此只要有出門童瑤一定都會抹上防曬，來保護好肌膚的膠原蛋白維持青春感。

▲圖片來源／微博@童瑤

#清潔不要怕麻煩，否則堵塞毛孔就是肌膚麻煩來找你

身為一個演員只要拍戲、上通告一定都需要上妝，就算不上通告只是普通外出也一定會擦上防曬，所以卸妝、清潔對童瑤來說就是最重要的保養步驟。在卸妝清潔時她通常會用到四種產品，從眼唇卸妝液、卸妝油、卸妝巾和洗面乳，這樣才能確保肌膚沒有殘留彩妝和髒汙。

▲圖片來源／微博@童瑤

#清淡飲食不只控制身材，連水腫問題都SAY掰 

那想要擁有上鏡依舊纖細的身材，除了運動來維持肌肉，飲食上童瑤也會儘量以清淡和蔬果類為主，也要記得吃食物原型，調料儘量減少，這樣不僅免去了水腫的困擾，還能幫助消化和代謝，肌膚和身材就會一起越變越好。

▲圖片來源／微博@童瑤

#吃飯就要細嚼慢嚥，換成非慣用手自然吃得慢

減肥時大家一定都會聽別人說吃飯要細嚼慢嚥，不過通常大家都會照著平常訴度吃完才想起來，所以童瑤為了維持吃飯慢慢來的習慣，就會用非慣用手來吃飯，這樣吃飯速度自然就會慢下來，不只可以細嚼慢嚥，還能夠增加飽足感控制食量。

▲圖片來源／微博@童瑤

關於童瑤的五招逆齡保養法大家有筆記下來了嗎？想要好肌膚和好身材就從今天開始練習，一起慢慢從日常變美麗吧！