女孩們一定都很羨慕名模和藝人們的美麗外貌和好身材，但聽過了那麼多名人分享自身的保養秘訣，會發現其實都大同小異，想要變美、凍齡最關鍵的一步在於自律～三天打魚，兩天曬網是絕對行不通的，想要變美就先從以下的秘訣開始吧！圖片來源／pinterest
想要變美聽起來太空泛，不過美要怎麼定義呢？就用具體的目標來為自己的變美計畫當作前進的動力吧！像是設定「一個月瘦2公斤」、「一週內運動3次，每次要超過30分鐘」這種有時間限制，又在合理範圍內的目標，因為過於困難的目標，容易讓人在受挫時覺得根本達不到，乾脆放棄！不如設定一個自己可預期的結果，增加成就感，讓自己在變美路上越來越有自信～
▲圖片來源／pinterest
這項感覺好像和變美沒有太大關係，但藉由記錄下生活，可以反覆檢視自己那段時間的心情和生活狀態，對於心靈上的提升也是很有幫助的唷！以手寫日記記錄下當天的發生印象深刻的事情，甚至一些心事，目前也有app可以記錄，除了工作事項，還可以記錄運動時間、睡眠時間等等。
▲圖片來源／pinterest
每日保養就這樣一天過一天算了嗎～？當然不是！每天保養程序上完後，都要仔細感受一下肌膚的狀態，尤其是使用了新的護膚品時，像是保濕效果就能立刻有感，保濕效果不佳隔天就會感到緊繃，肌膚無光澤感；而美白和抗老則需要較長的體驗時間，約1-2個月才會有顯著效果。
▲圖片來源／pinterest
為了要督促自己有意識的過生活，可以將要做的事情列成一張清單，就像是打掃廁所的工作表一樣，有完成才能打上大勾勾，例如每天睡前留30分鐘冥想、每天擦乳液、每天修剪指甲等等，若是一直沒有完成，留下一堆待勾事項，想必也會督促你趕快去實行吧！
▲圖片來源／pinterest
還喜歡今天的文章嗎～？這些好習慣維持下去，自然而然就能變美囉～
女孩們一定都很羨慕名模和藝人們的美麗外貌和好身材，但聽過了那麼多名人分享自身的保養秘訣，會發現其實都大同小異，想要變美、凍齡最關鍵的一步在於自律～三天打魚，兩天曬網是絕對行不通的，想要變美就先從以下的秘訣開始吧！圖片來源／pinterest
想要變美聽起來太空泛，不過美要怎麼定義呢？就用具體的目標來為自己的變美計畫當作前進的動力吧！像是設定「一個月瘦2公斤」、「一週內運動3次，每次要超過30分鐘」這種有時間限制，又在合理範圍內的目標，因為過於困難的目標，容易讓人在受挫時覺得根本達不到，乾脆放棄！不如設定一個自己可預期的結果，增加成就感，讓自己在變美路上越來越有自信～
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這項感覺好像和變美沒有太大關係，但藉由記錄下生活，可以反覆檢視自己那段時間的心情和生活狀態，對於心靈上的提升也是很有幫助的唷！以手寫日記記錄下當天的發生印象深刻的事情，甚至一些心事，目前也有app可以記錄，除了工作事項，還可以記錄運動時間、睡眠時間等等。
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每日保養就這樣一天過一天算了嗎～？當然不是！每天保養程序上完後，都要仔細感受一下肌膚的狀態，尤其是使用了新的護膚品時，像是保濕效果就能立刻有感，保濕效果不佳隔天就會感到緊繃，肌膚無光澤感；而美白和抗老則需要較長的體驗時間，約1-2個月才會有顯著效果。
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