強迫自律維持好習慣,變美靠意志力,先從設定目標開始!|美麗自信提點

強迫自律維持好習慣,變美靠意志力,先從設定目標開始!|美麗自信提點
Emma
  • 編輯:Emma / 審稿:Celine
  • 生活 新聞 .2020/09/01 PM 05:00

 

#變美秘訣1|設定一個可達到的目標

想要變美聽起來太空泛,不過美要怎麼定義呢?就用具體的目標來為自己的變美計畫當作前進的動力吧!像是設定「一個月瘦2公斤」、「一週內運動3次,每次要超過30分鐘」這種有時間限制,又在合理範圍內的目標,因為過於困難的目標,容易讓人在受挫時覺得根本達不到,乾脆放棄!不如設定一個自己可預期的結果,增加成就感,讓自己在變美路上越來越有自信~

保養 變美|美周報

▲圖片來源/pinterest

 

#變美秘訣2|紀錄生活習慣

這項感覺好像和變美沒有太大關係,但藉由記錄下生活,可以反覆檢視自己那段時間的心情和生活狀態,對於心靈上的提升也是很有幫助的唷!以手寫日記記錄下當天的發生印象深刻的事情,甚至一些心事,目前也有app可以記錄,除了工作事項,還可以記錄運動時間、睡眠時間等等。

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#變美秘訣3|追蹤保養成效

每日保養就這樣一天過一天算了嗎~?當然不是!每天保養程序上完後,都要仔細感受一下肌膚的狀態,尤其是使用了新的護膚品時,像是保濕效果就能立刻有感,保濕效果不佳隔天就會感到緊繃,肌膚無光澤感;而美白和抗老則需要較長的體驗時間,約1-2個月才會有顯著效果。

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#變美秘訣4|每天要做的清單打勾

為了要督促自己有意識的過生活,可以將要做的事情列成一張清單,就像是打掃廁所的工作表一樣,有完成才能打上大勾勾,例如每天睡前留30分鐘冥想、每天擦乳液、每天修剪指甲等等,若是一直沒有完成,留下一堆待勾事項,想必也會督促你趕快去實行吧!

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還喜歡今天的文章嗎~?這些好習慣維持下去,自然而然就能變美囉~

 

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