即將發新歌!Selina「減肥3招」體脂火速達標,人性化瘦身法,泡芙妹掰掰~|減肥秘訣

即將發新歌!Selina「減肥3招」體脂火速達標,人性化瘦身法,泡芙妹掰掰~|減肥秘訣
Emma
  • 編輯:Emma審稿:Celine
  • 更新時間:2020/09/28 13:00

先前在S.H.E.十週年的演唱會上,Selina因為一開口就走音,被網友說宛如車禍現場,好在三人的好默契絕佳,下一句Hebe和Ella就開口救援,前些年開始因為不明原因導致Selina倒嗓,從甜美嗓音變為中低音,卻也唱出了別於以往的音樂風格,如今為了即將發行的新單曲,積極減肥,人性化的瘦身方法也讓她減肥成功!再次亮相粉絲們不只期待新的音樂作品,就是靠這3招和泡芙妹說掰掰~圖片來源/IG@selinanahaha

 

#一天至少2公升的水,起床先來一杯無糖優格

多喝水幾乎是所有女星在保養、減肥必做的第一件事!養成多喝水的習慣,一天至少喝進2公升的水,能促進新陳代謝,幫助腸胃蠕動,不但能改善便秘問題,排毒也有助保養肌膚,在不知不覺中皮膚也會變好呢!

任家萱 selina 減肥 瘦身 方法 秘訣|美周報

▲圖片來源/IG@ selinanahaha

早餐Selina都會先吃無糖優格,加上新鮮水果切片,如果需要甜味再加點蜂蜜,這也是很多人減肥必吃的瘦身餐。

任家萱 selina 減肥 瘦身 方法 秘訣|美周報

▲圖片來源/IG@ selinanahaha

 

#不挨餓不硬吃,8分飽就好

不走虐腹減肥方法,Selina認為要瘦得健康,就不能挑食,什麼都要吃~只是攝取肉類的比例提高,澱粉少吃,但還是要吃,吃到大約8分飽就可以了,不要勉強硬吃

任家萱 selina 減肥 瘦身 方法 秘訣|美周報

▲圖片來源/IG@ selinanahaha

 

#訂定減肥目標,找伴運動督促彼此

要每天督促自己運動實在太難了啦!不如就找找好友一起組成運動咖,有個人陪著一起運動,想要偷懶什麼的就比較不可能啦~Selina會找妹妹任容萱一起運動,也順便能互相監督彼此的進度。運動時數一週維持3次左右,從跑步、騎自行車、重訓、有氧舞蹈都會涉略,把握工作空檔,有時間就做。

任家萱 selina 減肥 瘦身 方法 秘訣|美周報

▲圖片來源/IG@ selinanahaha

 

任家萱的減肥方法各位女孩都筆記了嗎~?也讓我們期待她之後音樂作品,能有不同的突破吧!

 

共有 1 篇留言
茉莉茉莉
2020-09-28 14:03
真得值得作筆記
| 回覆留言 |
訂 閱 電 子 報

掌握第一手國內外美妝新聞、美妝試用、美容保養、流行穿搭、瘦身運動、名人推薦、及最多專業編輯與素人體驗活動的試用報告!

為提供更佳優質內容,本站採用網站分析技術以優化閱讀體驗,若繼續瀏覽本網站即表示您同意我們的相關政策,更多資訊請參閱 隱私權聲明服務條款
我知道了
Top