每天洗完頭髮看見排水孔上的落髮，梳頭時上面纏住的髮絲，以及地板上滿滿的掉髮，大家是不是總會有一種要禿了的感覺呢？其實掉髮是一件正常的事情，但如果掉太多，就有可能是焦慮、作息以及飲食不均衡導致，這時髮絲缺乏營養，就得靠外在來補充，《防掉髮洗髮精》搭配日常的好習慣，才能養出一頭濃密髮量。
除了運用外在髮品，以及飲食上的幫助，其實日常有許多有細節，也是脫髮的關鍵，現在就來看看這些日常習慣並做出改善吧！
TIPS1：拒絕熬夜，保持充足睡眠
規律且充足的睡眠，能幫助身體激素的正常分泌，也能讓毛髮的進行良好的新陳代謝。
TIPS2：補充維生素B
如果發現有脫髮問題，可以多吃一些蘊含維生素B的食物，像是魚、肉、蛋、酪梨和堅果，來幫助頭髮生長速度，
TIPS3：少吃油炸辛辣食物
長吃油炸辛辣食物，不僅會造成痘痘粉刺，不正常的激素分泌也會導致脫髮問題更嚴重。
TIPS4：減少做造型的次數
染、燙都容易造成髮絲的受損乾燥，也會讓頭皮脆弱導致脫髮，因此如果要染燙造型，建議都要隔3個月。
（延伸閱讀：出門走跳也要記得護養髮絲！《護髮噴霧》輕輕一噴，髮絲全都聽話不毛躁｜護髮噴霧推薦）
▲圖片來源／Pinterest
以上的防止脫髮的日常習慣如果記下來，我們就來看看有哪些洗髮精可以預防脫髮問題吧！
面對髮絲無力扁塌、髮際線明顯以及頭皮有著乾燥搔癢問題，就是脫髮問題的前兆，因應這些問題，呂採取人蔘精華搭配咖啡因成分，調配出獨有的髮根強韌配方，達到活絡修護頭皮，改善髮根的強韌度，頭皮健康自然脫髮問題不再來。
（延伸閱讀：這樣洗頭髮量翻倍！洗髮精正確打開的方式，終於不再大把掉髮！｜知識文）
▲RYO呂 滋養韌髮洗髮精 400ml／NT$439。圖片來源／MOMO購物網，品牌社群（選購點這）
不管是脫髮、髮質毛躁易斷裂，其實都是因為頭皮營養不足，因此品牌採用獨家激活配方－新疆森眉草、維他命E與迷迭香精油，不僅能洗淨疏通頭皮毛孔髒污，還能補給多種萃取精油的營養，舒緩調節頭皮，喚醒毛根原動力，穩固髮根並豐盈髮絲。
▲ESSEHAIR易生絲 原汁森眉草洗髮精 500ml／NT$1,280。圖片來源／品牌官網（選購點這）
頭油、頭皮不適與脆弱髮絲，都意味者頭皮老化，毛囊開始罷工休眠，脫髮問題日益嚴重，這款洗髮精便以養護頭皮、調理活化來做整體改善。以胺基酸做溫和且深層清潔，添加維他命B5、E以及活力藻來達到修護保濕，強韌髮根同時維護頭皮健康。
（延伸閱讀：夏季油頭救星～5款無添加《控油洗髮精》推薦，擺脫阿雜油頭妹｜洗髮精推薦）
▲薇佳 養髮全效洗髮精(VitaBtech升級版) 250ml／NT$780。圖片來源／品牌官網（選購點這）
以pH5.5溫和潔淨配方，以不刺激頭皮的情況下達到清潔，並肩康頭皮環境。搭配成分中NHE、咖啡因與銀杏等三重活性成分，清潔過程中讓髮根吸收更多的營養成分，調節皮脂整理角質賦予髮根生命力，解決落髮與頭皮老化問題。
（延伸閱讀：禿髮少女看過來~養髮必備生薑洗髮精，洗完秀髮澎一倍｜洗髮精推薦）
▲Sebamed施巴 5.5 安絲洗髮乳 400ml／NT$780。圖片來源／品牌官網（選購點這）
牛蒡中蘊含豐富的鎂和鋅，這兩類元素是頭髮烏黑強壯的關鍵，因此這款洗髮露添加了牛蒡根提取物，來達到強健髮根、穩固秀髮的功能，對頭皮除了洗淨，也有調節油脂的功能，讓髮絲柔順頭皮健康，自然烏黑秀髮更迷人。
（延伸閱讀：秀髮散發森林氣息～女孩夏天必備5款草本洗髮精｜洗髮精推薦）
▲herbaself草本肌曜 牛蒡強健髮源洗髮露 350ml／NT$650。圖片來源／品牌官網（選購點這）
每次看著落滿地的髮絲大家會不會煩惱呢？趕緊選對防掉髮洗髮精來做改善吧！
每天洗完頭髮看見排水孔上的落髮，梳頭時上面纏住的髮絲，以及地板上滿滿的掉髮，大家是不是總會有一種要禿了的感覺呢？其實掉髮是一件正常的事情，但如果掉太多，就有可能是焦慮、作息以及飲食不均衡導致，這時髮絲缺乏營養，就得靠外在來補充，《防掉髮洗髮精》搭配日常的好習慣，才能養出一頭濃密髮量。
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長吃油炸辛辣食物，不僅會造成痘痘粉刺，不正常的激素分泌也會導致脫髮問題更嚴重。
TIPS4：減少做造型的次數
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