2026 的「轉職潮」幾月最明顯？過年後是轉換跑道的好時機嗎？要不要找新工作、該不該換一間公司⋯⋯關鍵的決定權還是在你／妳手中！本篇整理了換工作前一定要問自己的 10 個自我提問，一起分析核心痛點、盤點隱形成本、避開情緒性離職，理性的判斷自己的下一步吧～～
2026 年的「轉職潮」多半會集中在農曆年後的二月底至三月初，這段時間也常被稱為「跳槽黃金期」。不少上班族會先領完年終獎金，再正式啟動求職計畫，因此過完春節連假、回到工作崗位後，就業市場的熱度會明顯升溫。過年期間，許多人會重新檢視職涯方向，評估薪資是否符合行情、主管的管理風格是否適合自己，以及公司是否具備發展空間。同時，企業也會在年後盤點編制、補強人力，使職缺大量釋出。不過，因為今年的春節比較晚，所以求職熱度可能會順勢延後，轉職高峰也有機率延續到四、五月。從年後到春末，都是職場重新佈局、調整的重要時機，想要轉換跑道的求職者們，務必要把握這段時間！
▲「轉職潮」多半會集中在農曆年後的二月底至三月初。圖片來源：Pexels
怎麼知道自己要不要換工作？首先，是觀察自己的身心狀態，如果你／妳長期感到疲憊、情緒低落，甚至是失眠、對「上班」產生強烈的抗拒感，這些都是壓力過大的警訊；再來，是評估現在的工作是否依舊具備成長空間，如果工作內容長期重複、學不到新技能也看不見未來的發展方向，那你／妳累積的可能只是年資，而不是競爭力。薪資與付出是否匹配、公司與產業前景是否穩定，也都是非常重要的指標，如果你／妳得到的回報總是落後市場，或是產業明顯走下坡，就需要及早思考並做出相對應的調整。同時也別忘了留意職場氛圍，若是自己的努力得不到肯定、升遷受限，與同事的相處更讓你／妳感到內耗，那同樣值得重新評估。不過，在做出決定之前，還是應該仔細審視自己的履歷競爭力與財務狀況，確保轉職是經過深思熟慮後的理性規劃，而非一時的衝動。
▲決定是否轉職之前，應該仔細審視自己的履歷競爭力與財務狀況。圖片來源：Pexels
進入「職業倦怠期」是在所難免的，當生活壓力與職場挫折同時出現時，容易讓人把「離職」當成出口。與其立刻做出決定，不如給自己一段觀察期，分辨這是短期情緒的堆積，還是真的對這份工作失去了熱情與認同感。可以試著調整作息、重新安排優先順序，或是和信任的人聊聊，觀察這樣的情況是否有所改善；如果只是情緒主導，那換一份工作也無法真正的解決問題，反而還會把相同的壓力帶進下一個工作環境，讓轉職失去意義。
▲當生活壓力與工作挫折同時出現時，容易讓人把「離職」當成出口。圖片來源：Pexels
釐清真正讓你／妳抗拒的是什麼，比急著離職更重要！如果排斥的是工作內容，代表這個職位與你／妳的興趣、能力可能不匹配；如果讓你／妳疲憊的是主管的行事風格或是同事之間的相處模式，那問題多半是出在環境上。環境層面的困擾，可能可以透過內部調動、更換公司來改善，但如果對核心業務始終提不起勁、沒有熱情，那即使換了團隊也難以解決。清楚分辨問題來源，才能判斷是要調整職位，還是重新規劃職涯方向，讓未來的每一步走的更有策略。
▲釐清真正讓你／妳抗拒的是什麼，比急著離職更重要。圖片來源：Pexels
加薪 10％ 絕對是極大的誘惑測試！假如公司提出微幅加薪，你／妳就開始動搖，往往就代表問題的核心在於：付出與回報不成正比。如果即使加薪三成，你／妳還是想離開，那就意味著困擾早已不只是薪資，而是工作內容本身正在消耗你／妳的身心狀態與價值感。金錢可以改善條件，但不一定可以填補成就感與認同感的缺口；透過這樣的自我提問，也有助於釐清自己真正想改善的究竟是待遇，還是未來的職涯方向。
▲金錢可以改善條件，但不一定可以填補成就感與認同感的缺口。圖片來源：Pexels
千萬別在最有成長潛力時離開！可以先檢視目前的職位是否還能讓你／妳累積專案經驗、實用技能以及重要的人脈資源，如果現在這份工作還有可以學習、自我提升的空間，不妨把握時間把能力補齊，讓履歷變得更完整。累積一定的實力與專業技能後再離職，未來在與新東家談條件時，自然會更有底氣，也更有機會可以得到更好的職位與待遇。轉職的時機固然重要，但準備是否充足，才是真正的關鍵！
▲轉職的時機固然重要，但準備是否充足，才是真正的關鍵。圖片來源：Pexels
轉職時別只單看薪水，更要盤點現有的「隱形資產」，像是：與同事建立的信任與默契、通勤的便利性、穩定的福利制度⋯⋯這些看似日常的優勢，其實都需要時間累積，一旦進入新的職場環境，幾乎就等於是要重新開始。因此，在做出轉職決定之前，務必要理性評估新工作的回報與成長潛能，是否足以覆蓋這些即將被歸零的成本，以確保這次的調整能夠帶來實質的成長。
▲轉職時別只單看薪水，更要盤點現有的「隱形資產」。圖片來源：Pexels
在正式提出離職申請之前，不妨先瀏覽職缺、更新履歷，甚至實際參加幾場面試。這個過程能夠幫助你／妳跳脫自我評價的框架，更客觀的看清市場目前重視哪些技能與條件；同時也可以測試自己的競爭力，確認是否還有需要進一步補強的地方。如果發現自身能力與市場需求存在著落差，那現有的職位反而能夠成為一個穩定的緩衝，讓你／妳在領薪水的同時補足技能，為轉換跑道做好周全的準備。
▲在正式提出離職申請之前，不妨先瀏覽職缺、更新履歷。圖片來源：Pexels
穩定的財務緩衝，絕對是決定轉職能否順利進行的關鍵。在轉換跑道的過程中，可能會出現 3～6 個月的空窗期，甚至遇到新工作不如預期而必須再次調整的狀況。因此，在行動之前，預先準備好足以負擔生活開銷與保險支出的緊急預備金，能讓你／妳的求職過程變得更加從容。當基本生活無虞，在談薪水、選擇職缺時才會更有底氣，不必因為短期的資金壓力而倉促的接受不符合理想的條件。
▲穩定的財務緩衝，絕對是決定轉職能否從容、順利進行的關鍵。圖片來源：Pexels
這個選擇會決定你／妳轉職的幅度與方向！如果只是想要換一間公司，可能多半與主管的管理風格、薪資待遇以及企業文化有關；但如果想要轉換的是產業，那牽涉的就不只是環境，還有專業能力的跨度與重新學習的成本。兩個選項的難度與風險差異不小，因此在行動之前，必須要先釐清自己真正想要改變的是什麼。當你／妳的目標足夠明確，尋找職缺時才能縮小範圍、提高效率，接近真正適合自己的選擇。
▲當你／妳的目標足夠明確，尋找職缺時才能縮小範圍、提高效率。圖片來源：Pexels
剛換新工作時，往往會經歷一段「蜜月期」，但熱度過後，現實的磨合與壓力也會逐漸浮現。新的制度、流程與人際關係，都需要時間適應，如果離職的動機只是單純想減少工作量或是暫時逃離壓力，那換到新環境後，還是有可能會面臨類似的挑戰。與其追求輕鬆的環境，不如確認這份新工作是否能夠帶來實質的成長，才能為自己累積更有價值的能力與下一階段的籌碼。
▲與其追求輕鬆的環境，不如確認這份新工作是否能夠帶來實質的成長。圖片來源：Pexels
當你／妳身處在不同的人生階段時，對工作的期待本來就會不太一樣。20 歲可能比較在意成長機會與平台光環，30 歲開始重視薪資漲幅與職涯的穩定度；而到了 40 歲，彈性與家庭時間或許會變得更加重要⋯⋯與其單看職稱與名氣，不如回頭檢視這份工作是否仍能支撐你／妳當下的生活目標與長期規劃。當職位的屬性已經逐漸偏離人生方向，或許就需要重新評估是否該轉換跑道，讓職涯發展與人生重新對齊。
▲當你／妳身處在不同的人生階段時，對工作的期待本來就會不太一樣。圖片來源：Pexels
你／妳是在什麼樣的情況下，才決定要轉換跑道的呢？歡迎留言跟小編分享呦！
