《屍速列車:感染半島》飆風女仔童星李蕊!亭亭玉立大長腿這樣get~ |美腿保養

《屍速列車:感染半島》飆風女仔童星李蕊!亭亭玉立大長腿這樣get~ |美腿保養
Emma
  • 編輯:Emma / 審稿:Celine
  • 健康 新聞 .2020/07/29 AM 11:00

 

李蕊7歲就以電影《素媛》出道,飾演受害的小女孩一角,演技自然流露,讓觀眾和影評都驚嘆不已,而經過了7年,已是青春期的美少女,脫掉戲服,私下模樣與電影《屍速列車2》的角色相差超大,就如一般少女會穿洋裝、吃吃下午茶,正值長高年紀,出席公開場合時也大方秀出美腿~想要和李蕊一樣擁有長腿的女孩,以下美腿保養可要熟記了~!

李蕊 屍速列車|美周報

▲圖片來源/IG@leere0312

 

#美腿保養第1招|6動作改善O型腿

側躺在瑜珈墊或床上,腿伸直緩緩抬起,抬升至最高再放下。兩腿各做20次,共2組。然後是空中腳踏車,腳尖勾住的話效果會更好,踢30次,2組。

美腿保養 長腿 |美周報

身體平躺,雙手自然擺放兩側,雙腳與肩同寬,臀部用力,將臀部和身體成一條直線,完成臀橋。側躺,雙腳彎曲,上面的腳張開到最大,保持1-2秒,再緩緩回去,兩腳都做20次,3組。

美腿保養 長腿 |美周報

坐著,一隻腿伸直,腳尖往回勾,用手去輔助拉著腳尖,維持30秒,再換腳。平躺,將雙腿往臀部回勾,保持30秒,一條腿屈膝抬起,往胸部下壓,維持30秒,雙腳都要拉伸。

美腿保養 長腿 |美周報

▲圖片來源/小紅書@mushroom

 

#美腿保養第2招|小腿按摩改善蘿蔔腿

用拳頭敲打小腿肌肉,敲打一分鐘。之後從上往下擠壓腿部,促進血液循環。

美腿保養 長腿 |美周報

像擰毛巾一樣由上向下按摩小腿,有效改善水腫。雙手從腳踝向上拉提小腿,讓小腿線條勻稱。

美腿保養 長腿 |美周報

▲圖片來源/小紅書@Simmy

 

#美腿保養第3招|矮個女孩穿搭術,高腰拉長比例

以上的按摩和瘦腿動作都學會後,矮個女孩若覺得自己的腿不夠長,也可以利用穿搭來加強!選擇高腰的下半身,將腿的比例拉長至肚臍,視覺上來看腰以下全都是腿~如此ㄧ來,無論穿短褲還是長褲,都能秀出美腿囉!

美腿保養 長腿 |美周報

▲圖片來源/IG@yuen_nnnnnn

 

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