朴敏英超纖細四肢+螞蟻腰,好身材靠「虐人減肥餐」狂瘦10kg!|女星減肥秘訣

朴敏英超纖細四肢+螞蟻腰,好身材靠「虐人減肥餐」狂瘦10kg!|女星減肥秘訣
Emma
  • 編輯:Emma / 審稿:Celine
  • 瘦身 新聞 .2020/12/01 PM 03:00

 

朴敏英與朴敘俊搭檔CP主演的《金秘書為何那樣》開播後掀起一股金秘書熱潮,收視率和話題度都超高人氣,還被譽為2018年最佳的浪漫愛情漫畫改編喜劇,女主角朴敏英在劇中的全身行頭、髮型、妝容都屢屢登上熱搜,也成功在台灣打開知名度。接續的韓劇《她的私生活》、《天氣好的話,我會去找你》也都表現優秀。有著清秀氣質和甜美外型的她,除了本身高顏值值得注目外,超逆天的身材也是不在話下,完全撐得起優雅女神的封號~

朴敏英 減肥 瘦身 飲食|美周報

▲圖片來源/IG@rachel_mypark

 

#朴敏英在IG曬出逆天身材

日前在社群上曬出苦練的好身材,穿著黑色緊身運動服可見她纖細四肢和那超腰瘦的螞蟻腰,連鎖骨都出來見人了,平時藏在戲服底下的辣身材讓粉絲們幾乎暴動了~

朴敏英 減肥 瘦身 飲食|美周報

朴敏英平時會練空中瑜珈,靠著運動健身雕塑身材,因此雖然瘦,該有的川字腹肌、翹臀、直角肩都還是有,不是單單瘦巴巴的紙片人而已! 

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▲圖片來源/IG@rachel_mypark

 

#曾為拍戲狂鏟肉,本來就瘦變得更骨感

朴敏英剛出道時其實並沒有如現在一樣好身材,反而深受嬰兒肥所苦,曾經為了拍攝《金秘書為何那樣》穿下超腰身的OL服裝,經過嚴厲的飲食控管、運動,堪稱超虐人的減肥法才成功瘦下10公斤,擠進戲服。

▲圖片來源/IG@rachel_mypark

 

#朴敏英減肥法|減肥飲食只吃蘋果,偏激卻很快有效

除了靠瑜珈、運動外,吃的減肥餐也是超嚴苛!她曾經在拍戲前三天三餐只吃蘋果,蘋果富含的維他命和膳食纖維含量非常高,吃起來也頗有飽足感,可以顧到排毒、腸胃蠕動等效果,三天會瘦得非常快,在上鏡時就能呈現完美的身材。但是蘋果減肥法實在太偏激了,建議女孩們不要太常這樣吃,少了澱粉容易影響心情和專注力,否則沒有傲人的意志力也會復胖更快哦!(延伸閱讀:賈靜雯事業家庭兩得意,快速養出同款好身材《一週瘦身食譜》大公開|減肥食譜

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▲圖片來源/IG@rachel_mypark

 

#朴敏英減肥法|每天只吃兩餐,高蛋白質取代澱粉

為了減肥不惜使用魔鬼飲食法的朴敏英,第二招減肥飲食溫和多了~每日只會吃兩餐,食材多是高蛋白、低脂,如地瓜、水煮蛋、雞胸肉,以高蛋白質取代精緻澱粉,這個方法十分有效,就是在拍攝《金秘書為何那樣》前狂瘦10公斤的秘訣!(延伸閱讀:一日五餐也能瘦?韓妞用《大腿縫飲食菜單》,讓你一個月瘦10公斤不是夢~|瘦身菜單

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▲圖片來源/IG@rachel_mypark

 

#朴敏英減肥法|一天兩公升的水,戒掉冰冷食物

平時朴敏英一定會隨時補充水分,多喝水,一天至少喝進兩公升的水,就如女星們最愛的八杯水減肥法,不但能幫助身體代謝,也能改善皮膚粗糙暗沈。為了顧好身體健康底子,也戒掉冰冷食物,如冰品、沙拉,養出暖體質對於身體代謝也會較好,在減肥時更有快速。

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▲圖片來源/IG@rachel_mypark

 

看來朴敏英的減肥真的超虐人~根本就是超人般的意志力才辦得到啊~

 

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