朴敏英日前在IG曬出了超逆天的好身材，身著一身緊身黑色雕塑服，平時優雅氣質路線的她，身材如此性感火辣！原來她靠著飲食管理、空中瑜伽、運動超魔鬼式的減肥方法成功變身零贅肉身材，終於可以曬出性感照～聽說她的飲食超嚴格，但卻超快瘦身超有效！到底如何吃的呢？一起來看吧～
朴敏英與朴敘俊搭檔CP主演的《金秘書為何那樣》開播後掀起一股金秘書熱潮，收視率和話題度都超高人氣，還被譽為2018年最佳的浪漫愛情漫畫改編喜劇，女主角朴敏英在劇中的全身行頭、髮型、妝容都屢屢登上熱搜，也成功在台灣打開知名度。接續的韓劇《她的私生活》、《天氣好的話，我會去找你》也都表現優秀。有著清秀氣質和甜美外型的她，除了本身高顏值值得注目外，超逆天的身材也是不在話下，完全撐得起優雅女神的封號～
▲圖片來源／IG@rachel_mypark
日前在社群上曬出苦練的好身材，穿著黑色緊身運動服可見她纖細四肢和那超腰瘦的螞蟻腰，連鎖骨都出來見人了，平時藏在戲服底下的辣身材讓粉絲們幾乎暴動了～
朴敏英平時會練空中瑜珈，靠著運動健身雕塑身材，因此雖然瘦，該有的川字腹肌、翹臀、直角肩都還是有，不是單單瘦巴巴的紙片人而已！
▲圖片來源／IG@rachel_mypark
朴敏英剛出道時其實並沒有如現在一樣好身材，反而深受嬰兒肥所苦，曾經為了拍攝《金秘書為何那樣》穿下超腰身的OL服裝，經過嚴厲的飲食控管、運動，堪稱超虐人的減肥法才成功瘦下10公斤，擠進戲服。
▲圖片來源／IG@rachel_mypark
除了靠瑜珈、運動外，吃的減肥餐也是超嚴苛！她曾經在拍戲前三天三餐只吃蘋果，蘋果富含的維他命和膳食纖維含量非常高，吃起來也頗有飽足感，可以顧到排毒、腸胃蠕動等效果，三天會瘦得非常快，在上鏡時就能呈現完美的身材。但是蘋果減肥法實在太偏激了，建議女孩們不要太常這樣吃，少了澱粉容易影響心情和專注力，否則沒有傲人的意志力也會復胖更快哦！（延伸閱讀：賈靜雯事業家庭兩得意，快速養出同款好身材《一週瘦身食譜》大公開｜減肥食譜）
▲圖片來源／IG@rachel_mypark
為了減肥不惜使用魔鬼飲食法的朴敏英，第二招減肥飲食溫和多了～每日只會吃兩餐，食材多是高蛋白、低脂，如地瓜、水煮蛋、雞胸肉，以高蛋白質取代精緻澱粉，這個方法十分有效，就是在拍攝《金秘書為何那樣》前狂瘦10公斤的秘訣！（延伸閱讀：一日五餐也能瘦？韓妞用《大腿縫飲食菜單》，讓你一個月瘦10公斤不是夢～｜瘦身菜單）
▲圖片來源／IG@rachel_mypark
平時朴敏英一定會隨時補充水分，多喝水，一天至少喝進兩公升的水，就如女星們最愛的八杯水減肥法，不但能幫助身體代謝，也能改善皮膚粗糙暗沈。為了顧好身體健康底子，也戒掉冰冷食物，如冰品、沙拉，養出暖體質對於身體代謝也會較好，在減肥時更有快速。
▲圖片來源／IG@rachel_mypark
看來朴敏英的減肥真的超虐人～根本就是超人般的意志力才辦得到啊～
朴敏英日前在IG曬出了超逆天的好身材，身著一身緊身黑色雕塑服，平時優雅氣質路線的她，身材如此性感火辣！原來她靠著飲食管理、空中瑜伽、運動超魔鬼式的減肥方法成功變身零贅肉身材，終於可以曬出性感照～聽說她的飲食超嚴格，但卻超快瘦身超有效！到底如何吃的呢？一起來看吧～
朴敏英與朴敘俊搭檔CP主演的《金秘書為何那樣》開播後掀起一股金秘書熱潮，收視率和話題度都超高人氣，還被譽為2018年最佳的浪漫愛情漫畫改編喜劇，女主角朴敏英在劇中的全身行頭、髮型、妝容都屢屢登上熱搜，也成功在台灣打開知名度。接續的韓劇《她的私生活》、《天氣好的話，我會去找你》也都表現優秀。有著清秀氣質和甜美外型的她，除了本身高顏值值得注目外，超逆天的身材也是不在話下，完全撐得起優雅女神的封號～
▲圖片來源／IG@rachel_mypark
日前在社群上曬出苦練的好身材，穿著黑色緊身運動服可見她纖細四肢和那超腰瘦的螞蟻腰，連鎖骨都出來見人了，平時藏在戲服底下的辣身材讓粉絲們幾乎暴動了～
朴敏英平時會練空中瑜珈，靠著運動健身雕塑身材，因此雖然瘦，該有的川字腹肌、翹臀、直角肩都還是有，不是單單瘦巴巴的紙片人而已！
▲圖片來源／IG@rachel_mypark
朴敏英剛出道時其實並沒有如現在一樣好身材，反而深受嬰兒肥所苦，曾經為了拍攝《金秘書為何那樣》穿下超腰身的OL服裝，經過嚴厲的飲食控管、運動，堪稱超虐人的減肥法才成功瘦下10公斤，擠進戲服。
▲圖片來源／IG@rachel_mypark
除了靠瑜珈、運動外，吃的減肥餐也是超嚴苛！她曾經在拍戲前三天三餐只吃蘋果，蘋果富含的維他命和膳食纖維含量非常高，吃起來也頗有飽足感，可以顧到排毒、腸胃蠕動等效果，三天會瘦得非常快，在上鏡時就能呈現完美的身材。但是蘋果減肥法實在太偏激了，建議女孩們不要太常這樣吃，少了澱粉容易影響心情和專注力，否則沒有傲人的意志力也會復胖更快哦！（延伸閱讀：賈靜雯事業家庭兩得意，快速養出同款好身材《一週瘦身食譜》大公開｜減肥食譜）
▲圖片來源／IG@rachel_mypark
為了減肥不惜使用魔鬼飲食法的朴敏英，第二招減肥飲食溫和多了～每日只會吃兩餐，食材多是高蛋白、低脂，如地瓜、水煮蛋、雞胸肉，以高蛋白質取代精緻澱粉，這個方法十分有效，就是在拍攝《金秘書為何那樣》前狂瘦10公斤的秘訣！（延伸閱讀：一日五餐也能瘦？韓妞用《大腿縫飲食菜單》，讓你一個月瘦10公斤不是夢～｜瘦身菜單）
▲圖片來源／IG@rachel_mypark
平時朴敏英一定會隨時補充水分，多喝水，一天至少喝進兩公升的水，就如女星們最愛的八杯水減肥法，不但能幫助身體代謝，也能改善皮膚粗糙暗沈。為了顧好身體健康底子，也戒掉冰冷食物，如冰品、沙拉，養出暖體質對於身體代謝也會較好，在減肥時更有快速。
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看來朴敏英的減肥真的超虐人～根本就是超人般的意志力才辦得到啊～
