陸劇《三十而已》在台灣掀起了一股輕熟女獨立自主話題，劇中因為角色溫和而較少話題的毛曉彤，可是演過大大小小的陸劇，像是《後宮甄嬛傳》的瑛貴人、《微微一笑很傾城》的趙二喜、《錦繡未央》中的李常茹，曾為戲瘦身的她，日前曬出禮服照，露出漂亮的直角肩和鎖骨，嬌小身材讓人好羨慕～圖片來源／weibo@毛曉彤
三位女主角童瑤、江疏影、毛曉彤分別飾演不同階段和個性的女性，成功帶入不同性格，讓觀眾們看得心有戚戚焉，犀利且直接地道出現代女性在30之際所面臨的種種困境，雖然在《三十而已》劇中飾演平凡的溫和的角色，卻如鄰家女孩般的親切甜美。
▲圖片來源／weibo@三十而已
褪去劇中角色後，毛曉彤穿起禮服也是超吸睛～身高163公分只有42公斤，露出纖細的鎖骨線條和漂亮的直角肩，完全就是小仙女。女孩們想要練成同款肩膀，以下的動作可要牢記囉！
▲圖片來源／weibo@毛曉彤
動作一｜右手往左邊伸直，左手彎曲輔助拉伸，右手與地面盡量保持平行，維持30秒，反方向左手一樣動作，讓肩膀部位有拉伸的感覺，左右各做一組。
動作二｜抬頭挺胸，將雙手放到背後，肩膀向外打開，雙手掌在背後合十，若一開始雙手無法如願合十，就盡量靠近即可，勿勉強，此動作維持30秒。
▲圖片來源／小紅書@露予
動作三｜保持挺胸的姿勢，肩膀要平，用一隻手壓頭，讓脖子肌肉能舒緩拉伸，反方向重複一樣動作，每組30秒。
動作四｜手臂上舉後，彎曲45度向下拉伸，另一隻手輔助手肘，讓肩膀感覺拉伸，兩邊各維持30秒。
▲圖片來源／小紅書@露予
這樣的教學是不是很簡單好學呢～？你們也喜歡毛曉彤嗎？也歡迎留言告訴小編哦～
