實力堅強的韓國女團MAMAMOO，每次唱現場都是CD還原度百分百，加上獨特的舞台魅力，海內外都有無數粉絲，這次帶著新專輯《travel》回歸再度掀起話題，不但在美國Billboard獲得好成績，銷售也打破了先前紀錄，兼具歌唱實力與外型的MAMAMOO，在宣傳期間每位成員可都有超嚴格的「身材控管」，減肥、健身樣樣來，好身材背後藏著滿滿辛苦，一般人能做到的話，同款腹肌真的不是夢。圖片來源／IG@ mamamoo_official
由頌樂、玟星、輝人和華莎組成的MAMAMOO，在甜美的女團中自成一派，不是性感也不是青春洋溢的妹子風，而是中性、率性的帥氣路線，有著獨特的聲線唱腔與音樂風格，辨識度超高，連不聽K-POP的觀眾都能認出MAMAMOO的歌。團員們的個性也是率真、灑脫的超自然～這樣的特質集於一身，吸引了大量鐵粉，在2020年衝上女團排行第7名當之無愧！
▲圖片來源／IG@ mamamoo_official
這次回歸的先行曲《Dingga》融合了新復古元素，帶來超洗腦的旋律令人印象深刻，在美國Billboard獲得第15名的好成績，以及充滿異國風情的主打歌《AYA》，接續著推出，立刻橫掃了各大音源排行榜的1位，也在Billboard分獲得第17名，眾所矚目的MAMAMOO果然實力堅強。
▲影片來源／youtube@
MAMAMOO超炸的舞台表現不只展現在歌喉與舞蹈上，就連每次亮相的造型，都能讓她們的好身材屢屢登上熱搜，這回她們在綜藝節目上分享了自己的減肥健身方法，到底是不是如傳說中的那麼虐腹？一起看下去吧！
▲圖片來源／pinterest
玟星自曝平時吃東西沒在忌口，減肥人最忌諱的炸物、披薩想吃就吃，算是現階段最佛系減肥的成員。不過剛出道的她，因為身材較豐腴，為了要上鏡頭更苗條好看，她三餐以「地瓜取代主食」，不吃精緻澱粉米飯、麵條，就這樣從60公斤一路瘦到40幾公斤，神奇的是從此她就擁有了吃不胖體質，現在就正常飲食。
▲圖片來源／pinterest
頌樂的11字腹肌想必一定是女孩們視為健身目標的愛逗！她在減肥時會奉行「生酮飲食」，這種減肥方法是利用少吃澱粉來強迫身體燃燒脂肪，避免吃過多的碳水化合物，幾乎不碰米飯、麵條、麵包、甜點，飲食多攝取水果、蛋白質，有時會以蒟蒻年糕當主食，或自製雞蛋水果飯捲。
▲圖片來源／pinterest
輝人的減肥菜單比起其他成員來得清淡許多，以生菜沙拉為主，進食蔬果以促進腸胃蠕動，且補充身體內的纖維，長期下來也能間接讓皮膚變好。
▲圖片來源／pinterest
外型大走歐美路線的華沙，總是以前衛又大膽的造型亮相，有著強烈的個人風格，也時常曬出姣好身材。華沙是個熱愛吃美食的人，因此對於身材管理，並不節食虐腹，而是多攝取肉類補充蛋白質，搭配健身運動雕塑線條，是健身人熟悉的瘦身菜單。比較獨特的是在吃三明治時，為了不要吃到過多熱量，會將三明治其中一片拿掉，只吃兩層。
▲圖片來源／IG@ _mariahwasa
女孩們也喜歡MAMAMOO嗎？也歡迎留言和小編分享你最喜歡的成員是哪一位唷！
實力堅強的韓國女團MAMAMOO，每次唱現場都是CD還原度百分百，加上獨特的舞台魅力，海內外都有無數粉絲，這次帶著新專輯《travel》回歸再度掀起話題，不但在美國Billboard獲得好成績，銷售也打破了先前紀錄，兼具歌唱實力與外型的MAMAMOO，在宣傳期間每位成員可都有超嚴格的「身材控管」，減肥、健身樣樣來，好身材背後藏著滿滿辛苦，一般人能做到的話，同款腹肌真的不是夢。圖片來源／IG@ mamamoo_official
由頌樂、玟星、輝人和華莎組成的MAMAMOO，在甜美的女團中自成一派，不是性感也不是青春洋溢的妹子風，而是中性、率性的帥氣路線，有著獨特的聲線唱腔與音樂風格，辨識度超高，連不聽K-POP的觀眾都能認出MAMAMOO的歌。團員們的個性也是率真、灑脫的超自然～這樣的特質集於一身，吸引了大量鐵粉，在2020年衝上女團排行第7名當之無愧！
▲圖片來源／IG@ mamamoo_official
這次回歸的先行曲《Dingga》融合了新復古元素，帶來超洗腦的旋律令人印象深刻，在美國Billboard獲得第15名的好成績，以及充滿異國風情的主打歌《AYA》，接續著推出，立刻橫掃了各大音源排行榜的1位，也在Billboard分獲得第17名，眾所矚目的MAMAMOO果然實力堅強。
▲影片來源／youtube@
MAMAMOO超炸的舞台表現不只展現在歌喉與舞蹈上，就連每次亮相的造型，都能讓她們的好身材屢屢登上熱搜，這回她們在綜藝節目上分享了自己的減肥健身方法，到底是不是如傳說中的那麼虐腹？一起看下去吧！
▲圖片來源／pinterest
玟星自曝平時吃東西沒在忌口，減肥人最忌諱的炸物、披薩想吃就吃，算是現階段最佛系減肥的成員。不過剛出道的她，因為身材較豐腴，為了要上鏡頭更苗條好看，她三餐以「地瓜取代主食」，不吃精緻澱粉米飯、麵條，就這樣從60公斤一路瘦到40幾公斤，神奇的是從此她就擁有了吃不胖體質，現在就正常飲食。
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頌樂的11字腹肌想必一定是女孩們視為健身目標的愛逗！她在減肥時會奉行「生酮飲食」，這種減肥方法是利用少吃澱粉來強迫身體燃燒脂肪，避免吃過多的碳水化合物，幾乎不碰米飯、麵條、麵包、甜點，飲食多攝取水果、蛋白質，有時會以蒟蒻年糕當主食，或自製雞蛋水果飯捲。
▲圖片來源／pinterest
輝人的減肥菜單比起其他成員來得清淡許多，以生菜沙拉為主，進食蔬果以促進腸胃蠕動，且補充身體內的纖維，長期下來也能間接讓皮膚變好。
▲圖片來源／pinterest
外型大走歐美路線的華沙，總是以前衛又大膽的造型亮相，有著強烈的個人風格，也時常曬出姣好身材。華沙是個熱愛吃美食的人，因此對於身材管理，並不節食虐腹，而是多攝取肉類補充蛋白質，搭配健身運動雕塑線條，是健身人熟悉的瘦身菜單。比較獨特的是在吃三明治時，為了不要吃到過多熱量，會將三明治其中一片拿掉，只吃兩層。
▲圖片來源／IG@ _mariahwasa
女孩們也喜歡MAMAMOO嗎？也歡迎留言和小編分享你最喜歡的成員是哪一位唷！
