過年圍爐、到親戚家拜訪免不少一桌菜伺候，豐盛的大魚大肉和零食糕點完全是吃貨天堂，小心一放肆開吃年後上工就發現肚子多了一圈，女星曾之喬就曾有這樣的深刻體驗～只好靠年後努力扳回一城，今年預防勝於治療，就讓喬喬獨門瘦身秘訣搶先阻止肥肉上身！
曾之喬14歲就和劉品言組成女子團體Sweety出道，近幾年因出演電視劇《寶貝四千金》、《必娶女人》再度受到注目，飛到米蘭時裝週從鄰家女孩一躍成為時尚新寵兒，每次亮相都變得更精緻美，邁入三字頭後說到減肥竟和以往拼命三娘的態度天壤之別，以下就來看看喬喬的減肥法。（延伸閱讀：變冷食慾大增？零食、宵夜停不下來～「佛系減肥法」一切照吃，遵守這幾點照樣瘦！｜減肥秘訣）
▲圖片來源／FB@曾之喬
在過年時期最容易忽略的身材殺手就是「澱粉」，年糕、蘿蔔糕、糕點伴手禮等等都是常見食物，喬喬將粗澱粉當作配菜，主食以蛋白質、蔬菜為主，只要稍微改變一下飲食習慣就能品嘗到少量澱粉，也能兼顧到瘦身。（延伸閱讀：金曲歌后魏如萱「168間歇性斷食」有成，間歇斷食原來要這樣吃....｜減肥秘訣）
▲圖片來源／FB@曾之喬
喬喬和小S一樣都認為水果的糖分過高，對身體熱量有些負擔，不過喬喬不像小S一樣完全不吃水果，而是會特別挑選糖分低的水果，如莓果類、聖女番茄等，將水果當作解饞的零食，但不過多攝取。
▲圖片來源／FB@曾之喬
女生最害怕小腹和下半身肥胖，日常的站姿和坐姿影響可大了，透過日常每個動作優化就能慢慢改變身材線條，無論站著、坐著、走路都要保持正確姿勢，隨時督促自己小腹收緊、抬頭挺胸，且腳步由腳後跟推地，不要拖地走路，長久來下便可以擁有良好體態。（延伸閱讀：日妞會瘦不是沒有理由！從日常習慣學起，保證螞蟻人也能擺脫泡芙身材｜瘦身秘訣）
▲圖片來源／FB@曾之喬
總是滿口正能量的喬喬，在邁入一個年紀之後就再也不為減肥這件事上鑽牛角尖，以「健康生活」取代減肥，透過挑選對身體有益的食物，慢慢減少零食及高熱量食物，但也不是完全禁止，偶爾犒賞一下自己才不會悶壞，並丟棄生活壞習慣，全新朝健康生活邁進。（延伸閱讀：冷颼颼來杯養生茶最暖心！蔡依林靠「這杯」消水腫，張鈞甯、林依晨都愛紅棗湯｜女星健康秘訣）
▲圖片來源／FB@曾之喬
有別於其他女星虐人的魔鬼減肥法，喬喬將運動視為生活的一部份，不設定一定要瘦的強烈目標，讓運動不再是壓力，並在嘗試不同運動中找到喜歡且適合自己的運動，如此一來才能長久固定下去，就像她在進入演藝圈之前是位網球運動員，隨著年紀增長也重拾網球，漸漸愛上運動。延伸閱讀：跑步減肥的4大好處，帶起慢跑潮的女星陳意涵、張鈞甯越跑越快樂～｜運動推薦）
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女孩們準備好迎接新年了嗎？
