宵夜甜點照吃! BLACKPINK成員Jennie四招瘦成「名品身材」

宵夜甜點照吃! BLACKPINK成員Jennie四招瘦成「名品身材」
Jennifer
  • 編輯:Jennifer審稿:美周報
  • 更新時間:2019/04/12 10:00

南韓大勢女團 BLACKPINK,其中被譽為顏值擔當的 Jennie日前表演身穿一件金蔥貼身洋裝裙,全身上下零贅肉,加上螞蟻腰、辣長腿,堪稱「名品身材」!不過Jennie也不是天生瘦,想當初剛出道時還是個小胖妹,不過她甜食宵夜照吃,還是瘦了,到底如何辦到?

 Jennie吃東西 GIF|美周報

▲圖片來源:GIF@mel

 

Jennie怒吃地瓜的畫面也太可愛了~。

Jennie上就目吃東西 GIF|美周報

▲圖片來源:GIF@SBS

 

Jennie剛出道時,不但小臉圓嘟嘟,連低下頭都會擠出雙下巴。

Jennie胖瘦對照圖|美周報

▲圖片來源:IG@SBS

 

有時還要靠衣服修飾腰部曲線,不過後來經過勤勉運動與舞蹈鍛鍊,小蠻腰慢慢現形。

Jennie胖瘦對照圖|美周報

▲圖片來源:IG@jennierubyjane

 

出道時、也經常被酸酸拿來說她的腿明顯比其他團員粗、甚至有點O字腿,如今已是又長又細的筷子腿

Jennie胖瘦對照圖|美周報

▲圖片來源:blackponk_page Website

 

那Jennie到底是怎麼瘦下來的呢?

 

【Jennie瘦身招式1】:宵夜甜點照吃,但份量減為1/4

因為常常練舞練到很晚,餓得受不了,Jennie會拉著其他團員一起吃宵夜,聽到宵夜大家都會倒抽一口氣,怎麼敢啊?Jennie說之前一個人吃,現在有四個人分著吃,宵夜蛋糕甜點等也一樣分食,就不會一不小心吃過量。

Jennie瘦身絕招|美周報

▲圖片來源:Google

 

【瘦身招式2】:三餐葷素混搭,營養均衡才會瘦

靠餓肚子來減肥,反而容易復胖!Jennie的飲食方法很健康,一日三餐一定有蔬菜並加上魚和牛肉一起吃,更會準備水果來補充營養,才能應付練舞所需要的體力。

Jennie瘦身絕招|美周報

▲圖片來源:Google

 

【瘦身招式3】:吃下多少熱量,就靠跳舞瘦回來

每天練舞活動量很大,一天會練到3~4小時,表演前的集訓甚至到6、7個小時,萬一真的不小心吃多了,就會比平常多練舞1個小時,把吃多的熱量通通消耗掉。

Jennie瘦身絕招|美周報

▲圖片來源:Google

 

在最新的單曲中,Jennie也是卯起來跳~跟著MV跳完保證全身大爆汗!

▲圖片來源:YouTube

 

【瘦身招式4】:空中瑜伽練完美體態

跑宣傳期間,Jennie一早起來除了先健身、練舞,其他時間就去做空中瑜珈;有追蹤她的女孩一定常常看到她在IG上PO出瑜珈美照,空中瑜珈能訓練到更多核心肌群,可以幫助雕塑體態,難怪Jennie瘦下來後四肢變得好修長、儀態也變得好優雅。

Jennie瘦身絕招|美周報

▲圖片來源:Google

 

最後再來回顧一下Jennie之前出的單曲SOLO MV,舞蹈之間更可看出她傲人的好身材~

▲圖片來源:YouTube

 

共有 1 篇留言
茉莉茉莉
2019-04-12 12:26
要擁有名品身材還真是需要好好運動及飲食控制
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