韓劇《雖然是精神病但沒關係》叫好又叫座，在第三集中金秀賢難得展現好身材，大秀八塊肌，也是讓觀眾們驚呼不已。不但跳脫出小情小愛的灑狗血劇情，深入探討人性層面也透過精心設計的台詞自然地流露出來，讓男女主角演技得以發揮，此劇不只女主角徐睿知的女王氣勢廣受討論～圖片來源／pinterest
第一集就已經小小嶄露腹肌的金秀賢，在第三集中更是讓粉絲們大飽眼福～女主角高文英闖入更衣室，碰見文鋼太還忍不住摸了腹肌一把，兩人逗趣的互動還被瞧見，被看見的同時還不忘以勝利姿態再多摸一下，八塊肌到底是多誘人XD～
▲影片來源／youtube@The Swoon
金秀賢曾分享過維持身材的祕訣，每天運動會超過2小時以上，搭配跑步、有氧運動來減脂，飲食方面禁止甜食、油炸、精緻澱粉類，幾乎吃蔬菜和肉類來當作主食，才能以最佳的體態出現在螢光幕前，果然是非常自律的金秀賢～！想要練成同款身材，不需要強烈絕食，7天健康減肥食譜在這裡！
▲圖片來源／pinterest
早餐：紫薯+一顆水煮蛋+堅果+2片玉米切片
午餐：滷牛肉+蒜泥花椰菜+玉米粒+紫番薯+小番茄
早餐：紅蘿蔔+小黃瓜+玉米+一顆奇異果
午餐：水煮蝦+玉米粒+水煮蒜泥花椰菜+番薯
早餐：一顆水煮蛋+玉米+小番茄+紅棗
午餐：黑胡椒雞胸肉+水煮蛋+蒜泥花椰菜+小番茄
早餐：芒果+水煮蛋+紫薯+堅果
午餐：滷牛肉+胡蘿蔔+蒜泥花椰菜+涼拌香菇+小番茄
早餐：紅蘿蔔+紫薯+紅棗+小番茄
午餐：水煮蝦+水煮蛋+小黃瓜+玉米粒+紫薯
早餐：小黃瓜+紅蘿蔔+一顆水煮蛋+紅棗
午餐：煎雞胸肉+玉米粒+小黃瓜+番薯
休息日，為了獎勵自己一星期的努力，可正常吃，不吃油炸、甜食即可。
▲圖片來源／小紅書@楊超越的小可愛
除了以上健康食譜以外，還要搭配運動才能更快看出效果～！想要腹肌，可得要好好努力一番才行呀！
韓劇《雖然是精神病但沒關係》叫好又叫座，在第三集中金秀賢難得展現好身材，大秀八塊肌，也是讓觀眾們驚呼不已。不但跳脫出小情小愛的灑狗血劇情，深入探討人性層面也透過精心設計的台詞自然地流露出來，讓男女主角演技得以發揮，此劇不只女主角徐睿知的女王氣勢廣受討論～圖片來源／pinterest
第一集就已經小小嶄露腹肌的金秀賢，在第三集中更是讓粉絲們大飽眼福～女主角高文英闖入更衣室，碰見文鋼太還忍不住摸了腹肌一把，兩人逗趣的互動還被瞧見，被看見的同時還不忘以勝利姿態再多摸一下，八塊肌到底是多誘人XD～
▲影片來源／youtube@The Swoon
金秀賢曾分享過維持身材的祕訣，每天運動會超過2小時以上，搭配跑步、有氧運動來減脂，飲食方面禁止甜食、油炸、精緻澱粉類，幾乎吃蔬菜和肉類來當作主食，才能以最佳的體態出現在螢光幕前，果然是非常自律的金秀賢～！想要練成同款身材，不需要強烈絕食，7天健康減肥食譜在這裡！
▲圖片來源／pinterest
早餐：紫薯+一顆水煮蛋+堅果+2片玉米切片
午餐：滷牛肉+蒜泥花椰菜+玉米粒+紫番薯+小番茄
早餐：紅蘿蔔+小黃瓜+玉米+一顆奇異果
午餐：水煮蝦+玉米粒+水煮蒜泥花椰菜+番薯
早餐：一顆水煮蛋+玉米+小番茄+紅棗
午餐：黑胡椒雞胸肉+水煮蛋+蒜泥花椰菜+小番茄
早餐：芒果+水煮蛋+紫薯+堅果
午餐：滷牛肉+胡蘿蔔+蒜泥花椰菜+涼拌香菇+小番茄
早餐：紅蘿蔔+紫薯+紅棗+小番茄
午餐：水煮蝦+水煮蛋+小黃瓜+玉米粒+紫薯
早餐：小黃瓜+紅蘿蔔+一顆水煮蛋+紅棗
午餐：煎雞胸肉+玉米粒+小黃瓜+番薯
休息日，為了獎勵自己一星期的努力，可正常吃，不吃油炸、甜食即可。
▲圖片來源／小紅書@楊超越的小可愛
除了以上健康食譜以外，還要搭配運動才能更快看出效果～！想要腹肌，可得要好好努力一番才行呀！
