Red Velvet首位solo成員Wendy釋出絕美夢幻預告照,練習生時期全靠這減肥|瘦身秘訣

Red Velvet首位solo成員Wendy釋出絕美夢幻預告照,練習生時期全靠這減肥|瘦身秘訣
Emma

 

Red Velvet由Irene、Seulgi、Wendy、Joy及Yeri共五位成員組成,並由Irene擔任隊長。團名以視覺強烈的紅色Red與女性柔軟象徵的天鵝絨Velvet組合而成,在音樂和舞台表演時展現女力與溫柔,2014年以單曲《Happiness》出道。

Red Velvet|美周報

▲圖片來源/pinterest

 

如同團名Red Velvet結合了女孩截然不同的兩面,無論是音樂曲風還是舞台演出都讓人無法定義出Red Velvet單一風格,活潑可愛、Girl Crush通通難不倒她們。音源成績和人氣都算上數一數二,出道多年來卻遲遲沒有成員發行SOLO作品,終於在粉絲期盼下,在今年四月確定團內最強音源Wendy將發行首張SOLO專輯。(延伸閱讀:ROSÉ主打曲《on the ground》唱出個人特色,甩blackpink標籤粉絲評價超兩極?|名人焦點

Red Velvet|美周報

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歌唱擔當Wendy現在是團內最瘦的一位,不過在還沒選上練習生之前她也曾是棉花糖女孩,為了能站上舞台演出而努力瘦身,以下就來看看她的飲食清單與祕訣。(延伸閱讀:K-POP奇蹟女團Brave girls成員侑廷穠纖合度被粉絲禁止減肥,女星「貝果身材」成近年趨勢?|名人焦點

 

#Wendy瘦身方法:早餐黑豆+牛奶+蘋果+高麗菜打成汁

Wendy曾在綜藝節目中透露自己的減肥菜單,早餐會喝特製的低熱量果汁,將「黑豆+牛奶+蘋果+高麗菜」加進果汁機裡打成汁。黑豆具有消水腫、促進血液循環功效;蘋果因為富含豐富維生素、礦物質,能幫助身體排毒、提供免疫力,兩者都是很好的減肥聖品。(延伸閱讀:冷颼颼來杯養生茶最暖心!蔡依林靠「這杯」消水腫,張鈞甯、林依晨都愛紅棗湯|女星健康秘訣

Red Velvet wendy|美周報

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#Wendy瘦身方法:中餐吃水煮雞胸肉、拒絕澱粉類

中餐只吃水煮雞胸肉加沙拉,不吃任何澱粉,晚餐則喝蛋白質奶昔補充熱量,在練習生時期更是虐人,只喝南瓜湯,連南瓜都不吃。不過這樣極端的瘦身菜單並不是任何人都適用,還是要斟酌參考,情況因人而異哦!(延伸閱讀:《5:2輕斷食》減肥法,楊丞琳瘦身靠這招!比168間歇斷食更快達標,瘦身一點也不虐|減肥方法

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#Wendy瘦身方法:運動跳繩

Wendy除了平時練舞霧,還會跳繩消耗熱量,早上一跳就是10000下起跳,Wendy的瘦身方法都相當激烈,她自己也不建議女孩一次就挑戰一萬下,可以漸進式設立目標,有運動到才重要。(延伸閱讀:蔡依林休閒穿搭照樣辣!翹臀好身材只做深蹲還不夠,4招改善久坐大屁股|美體運動

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雖然減肥成功,不過看到Wendy瘦成紙片人讓粉絲們都很心疼~各位女孩在減肥時也千萬別瘦到不健康了~

 

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