天氣變熱後，削肩背心、一字領、露背上衣妹子們清涼裝扮一一上場，此時無論衣服剪裁還是花色，只要誰肩線夠美就成決勝點，0贅肉肩膀搭配漂亮直角線條，別再羨慕女星們的衣架子身材，一起練起來～
說到直角肩女星BLACKPINK成員Jennie肯定榜上有名，骨架小小的她，卻能撐起各式各樣的服裝，全靠那百搭一字肩，小露香肩完全展現出身材優勢。
（延伸閱讀：原來肩線美就是百搭衣架子！金裕貞黑、白禮服大秀《直角肩》，潤娥露半肩仙氣依舊無法擋｜女星焦點）
漂亮的肩線可不只是「露肩膀」時才能備受矚目，有了直角肩堪稱百搭衣架子，任何平凡簡單的衣服都能駕馭得宜，夏天常見的普通的T恤、無袖背心，看看Jennie的示範，依然展現出小性感～
（延伸閱讀：《三十而已》毛曉彤同款直角肩練成，4動作KO駝背、斜方肌！｜瑜珈教學）
▲圖片來源／IG@jennierubyjane
別再光羨慕女星們的好身材，一起來看看漂亮的直角肩可以怎麼練？
初級開肩：雙腳打開至與肩同寬，距離牆壁一臂長度距離，雙手手肘靠牆，臉部和胸部盡量往牆面方向，下壓身體，堅持30秒~60秒。
（延伸閱讀：矯正駝背姿！久坐辦公室，低頭族的肩膀碇摳摳，五招有效緩解～｜伸展運動）
深度開肩：雙腳打開至與肩同寬，兩隻手肘靠牆，胸部往牆面貼，下壓身體。
肩膀往後、往前畫圈運動，各做10次，按照個人可承受的能力可做1~3組。
（延伸閱讀：五十肩不只是老人症頭！？肩膀好緊繃該怎麼緩解，增強活動、血液循環來融化僵硬肩膀！？★美周健健瘦#19★｜瑜珈教學）
雙手握住從頭頂慢慢往背後下沉，到無法往下極限再慢慢往頭頂上升。來回做10次，可做1~3組。
（延伸閱讀：★美周健健瘦#15★｜小副乳掰掰～集中胸型靠這招！）
右手將頭往右邊壓，左手往斜後方向小幅度畫圈；換手同樣做法。一邊各做10次，可做1~3組。
一手從身後扶住另一邊的腰間，身體順著往側邊轉動，維持拉伸的姿勢20~40秒，換方向同理。
脖子順時針、逆時針各轉5圈作為收尾。
▲圖片來源／小紅書@橙一位
以上的一字肩運動不限定場地，只要有一面牆就可以開始囉！
