為了防止疫情的蔓延，許多餐飲店家已經禁止了內用形式，不過更多的人也因為怕外送平台與餐飲業者間可能有隱藏的確診人士，開始選擇了自己在家做一些簡易料理，這時正是減重的好時機！自煮的少鹽、少油又營養均衡，還能學起擁有逆齡童顏朴寶英的減重方式，絕對讓WFH成為瘦身好時機，同時養出同款娃娃臉。
出道15年的朴寶英，演藝了許多角色，也經常在螢幕前營業，我們可以發現時間絲毫沒有對她的娃娃臉做出歲月痕跡，反而肉眼可見的就是她瘦了！身高只有158cm的她，和所有嬌小女孩一樣，只要稍微胖一些些，都會十分影響上鏡感，棉花糖女孩的她也靠著獨家的瘦身秘訣，讓體重控制在41kg，成為了360度零死角的上鏡女星。
（延伸閱讀：過年大吃大喝也能減肥？曾之喬瘦身秘訣快學，年後別再增加體重啦！｜減肥秘訣）
▲圖片來源／Pinterest
朴寶英的瘦身秘訣其實特別簡單，就趁著WFH的時候，在家輕鬆瘦一波～
大家都會將手機螢幕和鎖屏設置成什麼呢？是自己的自拍、IDOL的照片還是喜歡的風景照？朴寶英為了督促自己減重，便將屏幕設置成了自己最胖的照片，只要一看到就能將食慾嚇跑，來控制自己的熱量攝取。這招真的很有用，小編以前減重時也做過一樣的事情，真的會讓自己不想回到當初的樣子而拒絕多餘熱量攝取。
▲圖片來源／Pinterest
有些人就算瘦，還是難免會有肉肉鬆垮的困擾，特別是隨著年紀增長，這一方面會特別明顯，所以朴寶英雖然瘦，她依舊會做一些核心運動，來讓整體身材更緊實，看起來也會更加纖細。核心運動很多都是居家可以進行，不用特別到健身房，因此WFH的大家就趕緊動起來吧！
（延伸閱讀：別讓肉肉拖累顏值！爆瘦18kg的李一桐減肥法，養出易瘦體質不是夢｜瘦身秘訣）
▲圖片來源／Pinterest
朴寶英本身屬於容易水腫體質，因此他對於喝水特別重視，喝水不僅能幫助新陳代謝，還能讓肌膚更水嫩。同時在運動後，她也會選擇進行半小時的泡澡舒緩運動後的疲憊與痠痛的同時，也能加速血液循環來消除水腫問題。
（延伸閱讀：消水腫妙招讓IU瘦成小V臉！IU Diet超虐瘦身食譜，保證L→XS不是夢｜瘦身秘訣）
▲圖片來源／Pinterest
如果有需要特別減輕體重十，她會用「蛋＋香蕉」來當作一餐，不僅能補充蛋白質，高纖的香蕉也能改善便秘、降血壓，是減重人士的好夥伴。
▲圖片來源／Pinterest
平常時刻朴寶英不會特別節食，但一定會按時吃三餐不吃消夜和甜點，也不能太過晚吃晚餐，並且早餐都是以「蘋果＋1L的水」，不僅能確保膚質的水嫩透亮，也能讓氣色更有光澤感。
（延伸閱讀：站的減肥法！吃貨+懶癌女孩必學瘦身法，站對姿勢就能瘦｜減肥方法）
▲圖片來源／Pinterest
以上的瘦身秘訣是不是特別簡單呢？而且都是居家工作能做到的範疇，大家趕緊趁機瘦起來迎接夏季吧！
